１分間ストレッチを始めたは良いが、暫く全くしない？（出来ない）日が続いたら
みるみる体重が増えたのには驚いた。ストレッチ、侮るべからず！なのである。
最近、美味しいものを戴く機会が多くて、バランスが追いつかない気もするので
もう一つ体を動かすものを取り入れてみた。それが、縄跳び。
マラソンや歩くことや水泳などもいいけれど、それよりもっと短時間で出来るもの。
用具は家にあるし、家の前でもやれる。いまは２００回程度。
ドタドタと近所迷惑かもしれないけれど、自分ではやってみると結構面白いのだ。
でも、いいおばちゃんが縄跳びやって何してるんだろうと思われそうね～～（笑）
暗闇に隠れるように、やはり夜が良いわね。うふふ。。。
まぁ、三日坊主・・・になるかもしれないが、体力作りだと思い、暫く頑張ってみる。
みなさんも、ご一緒にいかが？？
今日は、稲の種まきが終わり、ホッ。。。
