明日のロード練習会

明日のロード練習会　５時４５分集合です。約７０㎞の予定です。

出発前に１０分ぐらいローテーションや車列の組み方をお教えします。

上級者の方も真っすぐ走ってない方もいるので全員に再度自転車で走る事を覚えましょう。

走れるだけはレースは勝てませんし細かいルールもあるのである程度走れるようになったら覚えてもらいます。

まずは練習が大事です。ナカテイで練習しますので各自Ｗボトルでお願いします。

２往復して更に場所を変えて走ります。

レベルはどんな方でも対応しますが同じレベル方がいない場合は一つ速い場所で走ってもらいます。

千切れた場合は各自休憩ポイントまで来てください。

最後に人の後ろで４０ｋｍで付いて走れるのは自分の力ではないです。

今回は後ろではなく前を走ってもらいますので頑張って走りましょう。

ロードバイク店前にて水浴び出来るようにしておきますので涼んで解散となります。

冷たいタオルも用意しておりますので是非ご参加ください。