腰凝り

筋膜リリースストレッチをやるうちに首肩が大分楽になってきました。すると今度は別の気になる部位がクローズアップされてきました。腰です。

前にも書いたと思いますが、腰の奥に固い筋肉があって、どうも身体が辛くなるとそこがガチガチになっています。何処に原因があってそうなるのか分からないので、対処ができなかったのですが、このストレッチは少しずつそこにも効果しているような感じがあります。

この腰の凝りは疲れたときに背中が丸くなってのびなくなることと関連があるように思います。消化器系にも関連があるような。右足首にも。などなど次から次に関連が見えるこの腰の凝り。

次のターゲットです。