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『SKYプラス』のご利用でした(^-^)

2016-10-14 09:19:14 | 日記
10月11日(火)は『SKYプラス』のご利用でした(^-^)
定期開催の「ヨガ教室」です。

くりす様より
【身体の使い方は頭でわかっていても…】
ヨガのクラスでは、身体をどう動かすかインストラクションします。
例えば、「胸を開いて〜」「お臍を引き上げるように〜」などと、専門用語ではなく、聞き慣れた言葉で、わかりやすく伝わってほしいなぁと思い使っています。
しかし、実際に、言葉はわかっても、どう身体を動かしていいかがわかりにくい場合もあります。
全身の身体を意のままに操るというのは、難しいものです。
特に、体幹や肩甲骨、腰などは、指などのように自由自在には動かしにくいのです。
それには理由があるんですね。簡単に、脳がそうなっている。と言えばいいかな。
なので、ヨガのクラスでは、普段、休眠していた身体を目覚めさせるようなポーズや動きをします。
興味のある方は、ぜひ、体験してみてください( ´ ▽ ` )ノ

ご利用ありがとうございました(^-^)





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