腰痛が、、、、で

週末、腰痛にもかかわらず、、ナイターへ、、、

やはり痛く、、、全然面白くない、、、

で、、、

最後に一回コブ入って早々に終いにしようと、、、、

滑る、、

三つ目くらいのコブで、、

腰痛が、、、、

今までにない、つよい痛み、、、、

コース外れる、、、、

くるりと後ろ向きになってしまい、、、

結果、、転ぶ、、、

その後、、

ゆっくりと降りて行きましたが、、、痛く、、

ゴンドラ乗ればよかったと思うくらいで、、、

こりゃ、、当分休みやなぁ、、

車の中で、

明日、歩けるやろか、、、と、、

でも、、翌日は歩くことにはあまり影響せず、一安心でしたが、、

スキーは当然、、休み、、、

昨日も、日中行くつもりでしたが、、無理だと自己判断、、

で、、暇なんでネットで腰痛を治すページ見まくりまして、、

いろいろと試してますと、感じたことが、、、

それは、、体が異常に硬い、、、

後ろ、、反らない、、

前屈、、指、床につかない、、

腕、、体より後ろ行かない、、

足首掴んで膝曲げて、、お尻につかない、、

枯れ木みたいなもんで、、、

これじゃ～、、体痛めるなぁ、、、

またここ２～３年、夏場、運動らしい運動してませんので

脚力も低下し、、、

これも、腰に負担をかけてるらしく、、

こんな感じなのに、、

やってることは以前と一緒ですから、、、

体痛めますよねぇ、、、

ほんとにねぇ、、

腰痛なんて人ごとだと思ってましたが、、

まあ、、

原因は判ってますんで、、

そこを中心にリハビリしようと思ってます。

当分コブは休みですねぇ、、

本当はスキーそのものが休みなんでしょうけど、、、

それは、ちょいと自信がないというか、、、、、。














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