中高年になると気になってくる顔の脂。光るおでこや鼻の頭はどうしても目立つ。４０歳を超えると、皮膚の表面を覆う角層が厚くなり、水分が減る。顔がギラついた感じになるのは、水分と皮脂のバランスが、皮脂に傾くため。また、多すぎる皮脂は、カビや細菌繁殖の要因となる。眉間や小鼻のわきの皮膚が赤くなり、表面がかさかさしていたら、カビや細菌の刺激による脂漏性皮膚炎の心配がある。健康な肌を保つには、汚れや古い皮脂をぬぐい去り、顔を清潔に保つのが大事。皮膚を守る角層を傷つけない洗顔は泡洗浄。きめ細かいせっけんの泡を塗り、泡を転がすように洗う。泡で洗うと汚れ落ちがよく、肌への刺激が少ない。すすぎも簡単で、せっけんの成分が肌に残りにくい。手のひらで十分に泡立てられないようなら、洗面器を使う。うまく泡立つと、ホイップクリームのようになる。ペースト状の洗顔せっけんでも、固形の化粧せっけんでも、好みに応じて選んでいい。脂漏性皮膚炎は、頭皮に現れることもある。予防は、こまめな洗髪。シャンプーをつけた指先を頭髪の中に入れ、頭皮を洗うつもりでマッサージする。少量のシャンプーで、２度洗いすると刺激が少ない。
