クリニック便り～リハビリ機器の紹介②～

前回の記事に引き続き、今回もリハビリテーション科に導入した新しいリハビリ機器のご紹介をさせていただきます。


＜トレーニングマシン＞
筋力を上げるために行うマシンです。特に筋トレでは大きな筋肉を鍛える事が効率的なトレーニングやダイエット効果を高める事に繋がります。


何故効果的なのかというと　　詳しくは…


「レッグプレス」





下肢全般のトレーニングを行えるマシンです。


立つ、座る、しゃがむ、歩くなど日常生活に必要な筋力の強化が行えるマシンです。




筋肉でいうと…


大腿四頭筋　大殿筋　ハムストリングス　下腿三頭筋　など、下半身の大きな筋肉を使えるのがこのマシンの利点です。



まず筋肉は上半身と下半身で　上半身30％　下半身70％　と筋量に大きな差があります。


なので下半身を鍛えるメリットはすごく大きいのです。





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投稿者：やよいメディカルクリニック リハビリテーション科