ズンバ欠乏症が重症化し広島へ
ズンバ リトモス マーシャル４５ のコンタンでした
可愛らしいｃ先生のズンバ 音楽の好みが似ているらしく
いつも好きな曲がたくさんで たのしみ
今回は初めて聞く曲が多かったし
ｃ先生流ボディロール→リバースを しっかり見れた !(^^)!
Ｈｉｐ Ｈｏｐが底に流れているようなｃ先生のズンバを
目いっぱい楽しみました
リトモスがすごい人数で しっかり動けそうもないので諦め 初挑戦した
アディダスジムラン！
”走らなくても走れるアシづくり”というこのプログラム
警戒しつつ遠巻きに見ていただけのプログラム
予想をはるかに超えて
ちょーハード
３０分間 ひたすら走るのに必要な筋トレを繰り返す どＭプログラム
・・・ はぁ
筋肉を動かすためには酸素も必要で
ｍｉｃｈｉｋｕｓａのぼろい心肺機能では とても追いつかないよぉ
関節の可動域だけはモンダイないので
１５分のクラスから再挑戦するっきゃない
と臨んだ最後のマーシャル アシは限界 おまけにズンバシューズ
ゼッタイ上手になろうと決心したけど
今やっていることの中では 一番自信があるけど
トレーナーさんの後ろ蹴りの力強さ！
まだまだ だなぁ
帰りの高速では 長い追禁のトンネルで
張り合いっこしている大型に悩まされ やっとの思いで高速脱出
ふつう大型ってマナーいいのにね
まぁ無事に帰ってきたし
とりあえず 寝ますっ！
