ダイエットに効果あり!食生活の工夫

ダイエットに効果あり!食生活の工夫について書いてみたいと思います。

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何か食べたい!と思ったときは温かい飲み物を

2017-06-16 16:07:54 | ダイエット
茹で野菜やスティック野菜はダイエットに効果のあるおやつですが、
もっと味のしっかりしたものが欲しい時もありますね。

そういう時は、私は温かい飲み物を飲んで自分を満足させます。

塩分や多少のカロリーはありますが、固形のおやつを食べるよりは低カロリーで済みます。

おススメの飲み物は梅醤番茶です。

梅干し、醤油、番茶で作るしょっぱいホットドリンクです。

酸っぱさとしょっぱさで食欲がなんとなく落ち着きます。

塩分は強いので飲み過ぎには注意です。
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