大豆を食べよう

肉、魚、卵、豆・・・豆類をあまり食べないんですよね。
もっと食べないと。

きなこ入りのおにぎりってどうかしら

きなこ（小さじ１／２）と白ごま（小さじ１／２）を混ぜたおにぎりです。
醤油をたらして焼きおにぎりにしました。
　　　　　　　　

こうばしくっていけます、いけます。

大豆のからめ煮は、小学校の給食に出ていました。
大豆とシラスを揚げて煮からめてあるので栄養たっぷり。

これなら子どもも大好き、たくさん食べられます。
おつまみやおやつにもなります。
　　　　　　　

ベジタリアンメニュー、なかなかいいもんです。