とんぺい焼き

昨日の夜に夜食として、とんぺい焼きを作って
食べました☆




やっぱり関西人だなぁと。感じた瞬間ｗ



まあ肉はちょっと抵抗あって食べれないので入れてないから
「とんぺい焼き」ならぬ『ぺい焼き』！ｗｗ

違うかー＼(^O^)／

夜ごはん

・かつおのタタキサラダ
→60kcal

・ごはん
→80kcal

・胡瓜と茄子の漬物
→7kcal

・カップケーキ（１２個）
→1200kcal


＝　合計　1347 kcal




カップケーキまでは普通だったのに。

ってゆうかカップケーキだけを集中的に過食←ナンデｗ


それで結局嘔吐。完吐き

夜ごはん

・春雨と白菜の煮物
→100kcal

・かぼちゃ
→180kcal

・０カロリーゼリー
→0kcal

・スペシャルK
→97kcal

＝合計　377 kcal




今日は過食衝動ありませんでした＼(^O^)／



１人で梅干を買いにマックスバリュへ行ったのですが
逆にそれが良かったようです。

なんてったって、お金が無いですからね（笑；


ゼリーとスペシャルKは買ってしまいましたが。



まあ頑張ったほうでしょう^^

夜ごはん

・フレンチトースト
→200kcal

・水玉ケチャマヨトースト
→300kcal

・紅茶
→100kcal



合計　600 kcal




多分もっと摂ってるよ。

吐いたけど全部はけてるわけじゃないから



あぁ～　憂鬱だ

夜ごはん

・ささみの梅シソ巻き
→250kcal

・餃子
→300kcal

・サラダほうれん草×トマト
→30kcal

・えび焼き煎餅
→147kcal

・ヨーグルト
→200kcal

・プリン
→300kcal

・栄養補助バー(チーズ)
→400kcal

・からあげ
→200kcal


＝合計　1827 kcal




あ～ぁあ。　やっぱり過食したよね。
でも（？）今回は嘔吐あり

ちょっとだけ、心が、軽くなる



嘔吐もダメなんだ、って分かってはいるんだけど
食べた自分が許せなくて食べたものを全部はこうと指を突っ込む。

スルスルと出てきたらハッピーになって立ち直れる。