?みなさん、今日も1日お疲れ様でした今週はどんな一週間でしたか?
でも、もうかれこれ何十年も1日2食です。 って人は、もう3食にしない方がいいかも?
これはたるみのもとになります。特に熱いお湯ですと乾燥の原因ともなります。
嫌になったら続けられないので、続けられる頻度からやってみます。
筋肉量と基礎代謝は増えています。 筋トレは慣れてきたら負荷や回数を増やしているので、
札は有難く頂きますが、子供達の学校へ消えてゆくのです・・。すまん、父。
去年の健康診断の記録 この時点でだいたい一昨年と比べて30キロ痩せている、わーい
?????甘くておいし-のか まりたんお気に入り! たくさん食べてくれるから なんか嬉しい。。
塩分控えて、糖分控えて、カロリーの高いものはたくさん食べない。
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嫌になったら続けられないので、続けられる頻度からやってみます。
筋肉量と基礎代謝は増えています。 筋トレは慣れてきたら負荷や回数を増やしているので、
札は有難く頂きますが、子供達の学校へ消えてゆくのです・・。すまん、父。
去年の健康診断の記録 この時点でだいたい一昨年と比べて30キロ痩せている、わーい
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