イライラ・ドキドキに効くツボ

4月はいろいろな新しい出会いやスタートがあり、
みんなの前でスピーチしたり、慣れない所で緊張したりする
ことも、しばしばありますね。
そんな時、緊張を鎮め、ストレスを解消し、ゆったりと心を
落ち着かせるのに有効なツボがあります。

一つは「労宮(ろうきゅう)」。
軽く手を握った時に、手のひらに中指と薬指の先が触れる所、
手のひらのまん中です。スピーチやプレゼンの前の緊張を
ほぐしてくれます。

他に、手首の内側の太いシワの上、小指側にある小さな骨の
横にある「神門(しんもん)」。

さらに、手首の内側のシワのまん中から指3本上方(手首と肘の
シワのちょうど1/4くらいの位置)にある「内関(ないかん)」も、
自律神経を整え、リラックスさせてくれるツボです。


ところで、4月から縁あって「FMたじみ」(76.3MHz)で
そうしたいろいろなツボを紹介させていただくことになり、
先日はじめてちょっぴり生で出演させていただきました。
今後も、こうしたツボについて毎月少しずつお話していきます。
とてもステキな新しい出会いに感謝です!!