夏バテ解消のツボ

ご無沙汰しております。
今日の名古屋は恵みの雨です。
きっと樹木もホッとしているのでは…。
有難いです。

今日は先日のラジオで放送させていただいた
「夏バテ解消のツボ」をご紹介します。

・「足三里(あしさんり)」:膝のお皿の外側にあるくぼみから指４本分下にある。
　　　　　　　　　　　　 消化不良などに効く万能ツボです。

・「湧泉(ゆうせん)」:足の裏の、指を曲げた時にできる「人」という字のシワの
　　　　　　　　　　 下のくぼみにある。元気回復の特効ツボです。

・「三陰交(さんいんこう)」:内くるぶしから指４本分上にある。
　　　　　　　　　　　　　冷房などによる循環不良による冷えに効くツボです。

・「太白(たいはく)」:足の親指の側面、付け根の少しへこんだところにある。
　　　　　　　　　　(外反母趾などになりやすい骨の出っ張りのすぐ下にある)
　　　　　　　　　　 胃腸など消化器系の働きをよくする足ツボです。

以上、4つです。
どれも自分指で届くので、お試しください。
案外、痛いところがあるかもしれませんヨ!

勿論、ツボだけでなく、塩分や夏野菜などをしっかり摂って、
体内のバランスを整えて下さい。

冷たいものの摂り過ぎにも注意!!
水分補給は常温の水や温かいお茶、体を温めるショウガやカボチャのスープなども
おススメです。

あと一息、どうぞ暑い夏を、乗り切ってくださいね!

*写真は、FMpipiたじみのある「産業文化センター」のすぐ横を流れる
「土岐川(ときがわ)」です。