円はカラフルな夢

祝福の彼らを早くその根絆の糸はばたくことを願って、彼らは毎日楽しんで、遠くへ来た、丸いカラフルな夢!

教你正確調理陽虛體質

2017-06-09 11:02:46 | 健康

作為中醫體質類型之一,很多人屬於陽虛體質。對陽虛體質的人來說,容易出現畏寒、體質差、易生病等問題,所以需要及時調理和改善。那么,你知道該如何正確調理陽虛體質嗎?接下來,中醫專家具體介紹了什么是陽虛體質,以及調理陽虛體質的正確方法,你可以根據自己的需要來使用。

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五髒陽虛的表現

太極生命鍾的三個重要的啟示的一條是,我們一生當中都要保護好我們的陽氣。如果沒有保護好,我們就會出現陽虛。

因為氣為陽之始,陽為氣之末。氣,是陽氣的這個間斷性的劃分。這個氣,如果你不保養好,也就是氣虛,它就損害我們的陽,就會發生陽虛,所以陽虛最大的表現就是氣虛。氣虛是什么呢?氣弱、脈弱、怕冷、身體發涼,有了這些症狀,就證明你出現陽虛了。

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測一測,你屬於陽虛嗎?

總體特征:陽氣不足,以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征。

形體特征:形體白胖,肌肉松軟,不健壯。

常見表現:容易怕冷,手腳不溫,喜歡吃溫熱的飲食,對冷的飲食比較抗拒,精神不振,睡眠偏多,面色慘白,口唇顏色較淡,毛發容易脫落,大便稀薄,小便清長心理特征:性格一般沉靜、內向。

發病傾向:多為寒證的疾病,比如痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿等。

對外界環境適應能力:不耐受寒冷天氣、耐夏不耐冬,容易感受濕邪。

陽虛體質如何調理

1、精神調養 陽氣不足的人常表現出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此,要善於調節自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。

其次腸癌是唯一可以預防的癌症,因為細胞會先長成瘜肉,然後才演變成癌腫瘤,如能及早發現,進行痊愈機會是比較大的。

2、環境調攝 此種人適應寒暑變化之能力差,稍微轉涼,即覺冷不可受。因此,在嚴寒的冬季,要“避寒就溫”,在春夏之季,要注意培補陽氣。“無厭於日 ”,有人指出,如果能在夏季進行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分鍾,可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。因為夏季人體陽氣趨向體表,毛孔、腠理開疏,陽虛體質之人切不可在室外露宿,睡眠時不要讓電扇直吹;有空調設備的房間,要注意室內外的溫差不要過大,同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停,如果不注意夏季防寒,只圖一時之快,更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痹”病的發生。

其次腸癌是唯一可以預防的癌症,因為細胞會先長成瘜肉,然後才演變成癌腫瘤,如能及早發現,進行痊愈機會是比較大的。

3、體育鍛煉 因“動則生陽”,故陽虛體質之人,要加強體育鍛煉,春夏秋冬,堅持不懈,每天進行1~2次。具體項目,因體力強弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等,亦可常作日光裕、空氣浴,強壯衛陽。氣功方面,堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

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