今までは
『お肌のゴールデンタイム』は
22時～2時と言われ
この時間帯に睡眠を取ると
良いとされていましたが
最近の研究で
『就寝後3～4時間』が
お肌のゴールデンタイムと
わかって来たのだとか
疲労回復に必要な栄養成分は
血液やリンパによって
各臓器へ優先的に運ばれるので
お肌に届くのは一番最後
疲労が激しい時や
皮膚の乾燥
温度が低下すると
新陳代謝が滞り
更にお肌の回復が
遅れてしまうそうですよ
質の良い睡眠を取る事は
美肌を作る為にも
必要不可欠なんですね～
只今With
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