今日の晩御飯は、昼に作った豚肉野菜炒めの残り、昼に炊いたご飯の残り、昼のサラダの残りにゆで卵を加えたもの、昨日作った残りの味噌汁に、ご近所から頂いた玉ねぎを1個追加したもの、それに木綿豆腐の半切を使った冷奴。ご飯には縮緬雑魚を掛けた。
だいぶ暖かくなってきて、昼に作った豚肉野菜は、外に出して保存しておいたら、今日のうちに食べないといけない状態になっているものと思われた。
縮緬雑魚は家内の好物を一袋分けてもらったものだが、今日でおしまいになった。
今晩で、作り置きはすべて消費。明日の昼は、全品を調理する必要がある。
晩飯後の体組成体重計の値
体重56.5kg 体脂肪率9.3% 内臓脂肪レベル 6
基礎代謝 1382kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 55歳 BMI 20.2
