10月31日 コアコンジョギングクラブ

　日時：2010年10月31日（日）　
　　　第一部11:00～13:00　(入門編）
　　　　 第二部１４：00～16：00　（初心者～）

　　　
場所：麹町ランニングステーション集合後、東宮御所周辺
　　　（開始15分位前に麹町ランステにいらしてください）
　　　　http://runsta.jp/contents/koujimachi.html　
対象：一部　これから少し体を動かしてみたい方
　　　　　　美しく効率的な歩きを知りたい方
　　　　　　ウォーク＆ジョグでちょっとずつ行いたい方
　　　
　　　二部　楽に走ることができるようになりたい方
　　　　　　走りを楽しみたい方
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　


料金：2100円（当日お支払い）
　　　＊ロッカーを利用される方は別途500円


内容：一部　走りの前に必要な正しい姿勢の作り方
　　　　　ウォーク＆ジョグ
　　　　
　　二部　「コア」を使い「股関節」「重心移動」「腕ふり」を
　　　　　メインに様々なドリルから自分にあった楽な走り方を身に
　　　　　　　　つけます。
　
　　　　　　　　

準備：運動できる服装、ランニングシューズ、ドリンク、帽子（日差しが強い場合）

申込：http://form1.fc2.com/form/?id=596042　　　　（過去に参加されている方は、メールは記入しないで大丈夫です。
　　　　　電話番号は記入をお願いします。）


＊小雨決行。天候等の都合により中止になる場合はご連絡致します。
　　終了後に懇親会も企画予定です。（5時～7時近くの居酒屋にて）

検討している方は前日までにご連絡ください。

この日は、股関節と重心移動と腕の振り方などを基礎から
丁寧に行う予定です。今年は、東宮御所で実施するのは最後なので
自分の走りを再確認して、楽な走りを習得したい方は是非いらしてください。




【今後の予定】
１１月１４日（日）１０時３０分～１２時３０分　
＊こちらのみです。この日は皇居を走る予定です。

私の2010年予定

　最近、会う人々に普段は何をやっているんですか？どこに行けばパーソナルセッションを受けられますか？という質問をよく受けますので、ブログでもお知らせします。

フィットネスクラブ内でのパーソナルトレーニング

月・木　ロンドフィットネスクラブ東大和店　http://www.rondo-sports.co.jp/higashiyamato/index.html

火・水　アスリエフィットネスクラブ一之江店　http://www.athlie.ne.jp/tenpo/ichinoe/

月に一度開催

カフェ・アグレアブルミュゼ
http://www.agre.jp/


グループストレッチポールレッスン
第一水曜・第三水曜　１０：００～１１：１０
錦糸町読売文化センター　自分でできる姿勢改善教室
http://ync.ne.jp:8080/cms/html/17611510020.html

これからのイベント・出没予定

10月20日～10月31日　世界の旅の写真展　アスリエフィットネスクラブ一之江店　和室
10月24日（日）　世界の旅講演　「ＷＥ　ＡＲＥ　地球人　～リアルに生きる人々の笑顔～」
http://www.athlie.ne.jp/tenpo/ichinoe/

10月24日（日）　江戸川マラソン参加　

10月29日（金）　クレパス訪問　http://www.kurepasu.org/

10月31日（日）　コアコンジョギングクラブ　
　　　　　　　　11：00～13：00　　初心者対象
　　　　　　　　14：00～16：00　　初中級者対象
　　　　　　　　別途ブログにアップします。
11月3日（火）　ゼロからのランニング　12：30～13：30　アスリエ一之江店

　http://www.athlie.ne.jp/tenpo/ichinoe/

11月5日（金）ストレッチポール体験会in与野
http://stretchpole.com/experience/participation/kanto.html#saitama　　　

11月11日（木）松井稼頭央選手のパーソナルトレーナー宮本英治先生の
　　　　　　　パーソナルセッション指導見学　19：30～20：30　コアスポーツ　http://coresports.jp/　　　　　　　（見学者募集　詳細はweed_soul5669@yahoo.co.jpまでご連絡ください）

11月12日（金）13日（土）　国立のカフェ　アグレアブルミュゼでパーソナルセッション
http://www.agre.jp/

11月13日（金）福島正伸先生の夢・実践会　ラスト授業
http://j-kyoiku.com/modules/news/article.php?storyid=7

11月14日（日）コアコンジョギングクラブ
　　　　　　10：30～12：30　皇居を走ります！！
　　　　　　別途ブログにアップ予定

11月19日～11月28日　ネパール訪問　

12月3日（金）　「夢」について　埼玉県内小学校授業実施
12月3日（金）　若手トレーナー育成の山口塾　卒業式

12月5日（日）　北関東コアコン勉強会実施

12月10日（金）　カフェ　アグレアブルミュゼ　パーソナルセッション
12月11日（土）　ドリームプランプレゼンテーション　参加
　　　　　　　　http://drepla.com/
12月12日（日）御岳山トレイルラン　参加
12月26日（日）ドリームランニング2010　主催
別途要綱アップ

セミナー紹介

　今日はセミナーの紹介です。

１１月７日（日）西新宿の㈱ＤＯＭセミナールームにて１０：１５~１４：４５



「ビジネスマンの為のセルフコンディショニング＆ビジネス姿勢＆セルフブランディング　講座」



を実施致します。



① 奥川の【セルフコンディショニング講座】は・・・

ビジネス、デスクワークの疲れによる「肩こり」「首こり」「腰痛」などの不定愁訴を

イスに座ったままで出来る、簡単！７つのエクササイズで改善致します！

また、「肩こり」「首こり」「腰痛」など不定愁訴のメカニズムについても説明致します。



② 義澤氏の【ビジネス姿勢講座】は・・・

第一印象の５５％を占めると言われる「視覚情報」

姿勢改善する事により、ビジネスを成功させる最高の第一印象を得ましょう！



お昼休みを挟み午後からは

③ キャリアフォーカス研究所の古川晶子先生による

【自分ブランドを作ろう！セルフブランディング講座】が実施されます

「心の時代」といわれる今、仕事の場でもプライベートでも、
イメージの明確化やメッセージ発信の重要性が高まっています

このセッションから「・・・なら○○さんね！」と言われる、自分ブランドや自分の強みを見つけましょう！



参加費は①②が２、０００円③が２、５００円となっております。





上記の講座にご興味がある方・お申し込み希望の方はこちらをご覧くださいhttp://blog.livedoor.jp/yoji0523/archives/1498157.html



会場住所、講義時間などのイベント詳細、お問い合わせ先、お申し込み方法がご覧いただけます。



３つまとめてのお申し込みはもちろん、１コマだけのお申し込みも大歓迎です！

皆様のご参加を心よりお待ち致しております！

奥川　洋二