Rizin 12 in 名古屋

素晴らしい格闘家：ストラッサー起一さんが
出るので、新幹線に乗って名古屋へ
やっぱりシウマイ弁当
これを食べ続けて30年

PSY・S時代も、リハーサルには
このお弁当を買って行ってました

CHAKAがまたシウマイ弁当食べてる
と、しばらくすると誰も言わなくなりました

あれから、シウマイの数は少なくなった
けど、今でも美味しい、好きだな

たった一泊
しかも、遊びだから
あんまり荷物もなく
ホテルに着いて、少しだけ荷物を置いて
いざ、ドルフィンズ・アリーナへ

名古屋ももうだいぶ、1人で
色々いけるようになりました

しかし、暑い
蒸し暑すぎる
大阪出身の私も、驚くほどの
空気の重さ
名古屋の夏、おそるべし



市役所駅へ！


すこ〜〜し、雨が降りだしました


出てこいや！


Rizinは今年初？かな？
さいたまスーパーアリーナ以外の興行は
カードが地味とか言う人がいたけど
全然そんなことないよ
素晴らしいカードが揃ってる

私は特に
ロッキー・マルチネス、日沖発さん、
ストラッサー起一さんの応援でした

キックの試合も盛り上がり
KOや一本と判定の割合が
よくて、ダラダラしない興行でした

ロッキーのことは、あまり知らない人も
多いかもしれませんが、素晴らしく
魅力的な選手です
今回は打撃しかやらない感じでしたが
総合的に色々できるんだよ〜
大好き

日沖さんが負けて、残念です
別に好きじゃなかったのにKINGレイナを
つい応援している自分がいました
2敗しちゃったけど
これからも、ビッグマウスで
ここから、頑張ってね

起一さんは、相手の住村さんに
何もさせず、1Rの最後の最後
4：59ってところで一本勝ち
住村さんが絞め技で落ちてました



起一さん、素晴らしい勝利おめでとう！

試合中、雨がすごく降ったみたいですが
終わった時には、ほぼ止んでいて
よかったです

終わって、友達と一緒に
ミステリアスだけど量が多くて
美味しくて、本格的で、あまり観光客が
いない、そして安い中国料理の
お店に行きました

いつも、名古屋のライブ後に
ベースの日景さんに連れて行ってもらう
お店です

友達は中国通（てか、プロ）なのですが
気に入ってもらえたようで
よかったです


私はとにかくその店ではこれが食べられたら
それで満足というほど美味しいサラダ










一番応援していた起一さんも
素晴らしい勝利で
料理も美味しく、楽しいディナー
楽しい1日でした

名古屋Alive 栄で

１８日（日）１１時からは
Alive栄で格闘技のセミナーに
参加しました


名古屋・車道にある総合格闘技の道場
Aliveは、名古屋の名門で
すごい選手を複数輩出しています

代表の鈴木さんは
私のライブにも２〜３度来てくれた
ことがあります

Aliveは、パーソナルトレーニングを
メインにしている新しいジムを栄に
オープンしました

今回は
Alive所属の
世界的なMMAファイター
加藤久輝選手の
ビギナー対象のセミナーで
CHAKAも参加させていただきました


ホテルも栄なので
徒歩でジムまで


大好きな広小路通りを通りすぎて
Alive栄へ


楽しかったです
普段私は避けてた
フィジカルトレーニングを
いくつか指導していただきました

ちょっとだけ頑張るセミナーって
私には向いてます

太いロープにケトルベルをくくりつけて
ホバーの体勢のままひっぱるの
結構きつかったです

懸垂の腹筋は出来てませんでした

でも、加藤先生は
優しいですね

優しくかっこいい先生
次の試合も楽しみにしています

１時間半
楽しかったです

ありがとうございました

CAVEに帰っても
少しはやりたいと思いました

１１名参加のうち４名が
入会されて帰られたようです
すごい！

みんな、格闘技始めようよ！

CAVE記念日

３月２３日は私の第２の誕生日です

今日は３回目のアニバーサリー

３年前の今日、私は生まれて初めて運動をしてみようと
総合格闘技道場CAVEの門を叩きました

門を叩くなんて言うと
ごっつい道場のイメージかもしれませんが
とても清潔でオープンな
雰囲気の良いジムです

運動なんて絶対するもんか！と
何十回となく誓う人生でしたが
歌うために体を鍛えなきゃいけないなって
それで、続いたのが唯一、格闘技だったのです

いろいろなジムがある中で
なぜCAVEに決めたか？
それは、ある試合のチケットをお願いして
受け取りに行った時に
たった一人の方に指導をしていらっしゃった
奥野轟天泰舗先生の、その様子が
忘れられなかったからです
平日のお昼の時間に
多分、無料体験で来てらっしゃった男性に
熱心に丁寧に教えていらっしゃった
その情熱が私の中にずっと静かに
炎となって、燃え続けてたのでしょうね

今では、私は、いろいろなジムに
体験などで行かせていただいていますが
自分の格闘技の師匠は奥野先生です


２０１３年
１年目の目標は、とにかく１年続けることでした
その目標は達成できて、Venumのかっこいい
ファイトパンツを購入！

それまでは普通のスエットパンツや家で履いてた
夏用のトレーナーみたいな素材のハーフパンツと
適当なTシャツ、またはCAVEで買ったジムのTシャツ
でやってましたから
ファイトパンツを買って嬉しかったです

２０１４年
そして、２年目の目標を決めました
それは、いつも先生に教えてもらわなくても
シャドーボクシングとか
自分一人でも練習できるようになること

最初はほんと、やり方も何もわからず
他の会員さんで、一番上手そうな人を見つけて
その人の真似をずっとしていました
もちろん、インストラクターが指導してくれるのですが
まずは動いてみて、って時に
本当にどうしていいかわからなかったのです



２０１５年
２年目の目標も達成して
シンガード：すね当てを買いました

３年目の目標は
誰かの為に
ミットを持ってあげられるようになること

２０１６年、要するに今日
そのミットの目標もなんとか達成しました

４年目に入る今日
記念に何を買おうかと考え中
練習に必要なものは大体もう持っているので。。

そして、４年目の目標をすぐに決めなくちゃ


私のような、学校時代、体育を休む為に
必死で体をはってまで休んでた人間が
３年も、しかも週３～５日
格闘技道場に通うようになるなんて
親はいまだに信じられないようです

でも、本当のことです
CAVEに通うことで新しい扉を開いてもらえました
私にもできる運動がありました
そして、仲間もできました

ジムで最年長だと思いますし
一切の運動経験はありませんが
今では、電車に乗る時にも
エスカレーターなどは使わずとも
階段で平気になりましたし
歌う時にも、疲れにくくなり
その分、無駄な力も入れずに歌えていると思います

私の第２の誕生日
また来年の今日に向けて
楽しく、ちょっとずつでも上手になれるよう
練習します



私がこれまでに指導を受けた格闘家

五十音順（敬称略）

新井誠介、石渡伸太郎、大野崇、大山峻護、小川顕広、奥野 '轟天' 泰舗
金井健治
清水清隆、鈴木陽一
長南亮、富松恵美
中村晃司
林大陽、廣田瑞人
前田吉朗、神酒龍一、三島ど根性の助
山崎剛、吉田善行
リオン武

ファイトネスに体験レッスン行って来ました

今日は、以前から
「いつか、必ずまいります」とお約束していた
大山峻護さんのファイトネスに体験で行って来ました

面識はないのに、facebookで
「いつも応援をありがとうございます」と
メッセージくださって、引退記念のTシャツを
送ってくれました

嬉しくて
去年の夏は私はそのTシャツを着倒しました
時々、知らない人から
「それ、どこで買ったんですか？」って
声かけられました

嬉しい嬉しい出会いなのです

だから、口だけ人間になりたくないので
行くと言ったら必ず行くのです
できるだけ早く

東中野のゴールドジム内で行われる
チケット制のレッスン（入会金はありません）
JR 東中野駅の東口を降りたら割とすぐで
駅からジムがあるショッピングモール
のようなところは繋がった道で行けます

綺麗な場所
受付で手続きをして、更衣室
と言っても、練習着を着て行きましたので
荷物置くだけです

少しドキドキしながら、稽古場に入りました
「体験で来ました」と言うと
もう一人のすごい格闘家：吉田善行さんが
「吉田です」と迎えて下さいましたが
そんなのめ～っちゃよくわかってますよ～
だって、大好きなんですから

吉田さんはバリバリの現役です
背が高くて、頭が小さくて
モデル体型で、かっこいい

軽いランニングや横スキップやお尻で歩いたり
CAVEの打撃クラスだけ出てる私には
新しいことばっかり
でも楽しかった
早くCAVEの寝業クラスにも出なきゃ

一緒に練習してくださった男性も
みな優しくて、フレンドリーな方
ばかりでした

大山さんは、体がすごく大きくて
テレビや試合会場で拝見していた時と
引退された今と、あまり変わらない印象
イケメンです


きっと、引退後も
ずっと鍛えておられるのでしょう
超かっこいいです

打撃の時は、やっぱりフックを褒めて頂けました
CAVEの先生がたのおかげです

帰り際、吉田さんに伝えました
「奥野先生、神酒先生、石渡先生、
たま～に廣田先生に習っています」
と言うと、笑顔で
少しお話ししてくれました

体動かすの大嫌い、運動大嫌いな私も
めちゃ楽しかったです
ありがとうございました

チケット制とのこと、ですので
また、行ける時に伺おうと思います
ありがとうございました

写真撮ってくださいと言うの
勇気がなかったもので、私が過去
勝手に写した試合写真をアップします

大山さんはピーター・アーツを秒殺とか
いろいろありますが
登場しただけで、金の取れる千両役者
のような格闘家、だと私は感じています
見ただけで、だいぶ満足なのです
普段は笑顔めっちゃ素敵だよ～

吉田さんの写真は計量の時のしかないので
ごめんなさい
吉田さん、お話ししてくれた時
すごくソフトな感じで素敵でした
今度、会場で見かけたらお願いしてみよう
写真
てか、また習いに行くけどね

ゴールドジムのお風呂が気持ちよくて
若干長風呂
すっきりして、隣の中野へ
永井さんと待ち合わせて
鳥料理を食べ過ぎました

ふふ。今日は気持ちよく疲れて
よく寝れそう
って、いっつもグースカ寝てるくせに

I love MMA !

ヴェジタリアン・カレーのゆうべ

wonderful dinnertime
with a UFC fighter, Kiichi Strasser Kunimoto
and my best friend Kazuhiro Nagai.

今日は、UFCファイターのストラッサー起一さんと

私の音楽活動をサポートしてくださり
しかも、永遠の（と言ってしまった）
格闘技観戦仲間の永井さんとで
南青山のおしゃれなヴェジタリアンの
お店で食べました

私はお肉もお魚も大好きです
でも、このお店は、一切がっさい野菜
フルーツ、穀物のみ
動物性のものはチーズが少しあるぐらいです
しっかりした食感のものはグルテンで作って
あったりします
でも、物足りない感じは全然なくて
美味しかったです

また、行きたいな

起一さんの、1日も早い復帰＆大活躍
永井さんのお仕事がいつもうまくいきますこと
をお祈りしています

Rising Sun

私が通うジム：CAVEは
休館日というのがありません

代表は格闘技に対してとても情熱のある人で
お休みがないのです
基本的には
所属選手が試合をする日だけが休館日

ですから、お正月とお盆休みだけがあり
今週は、そのお盆休みにあたる週です

私は先週、帰省していて
あまり行けなかったので
今週は
どこかで練習させていただけないかな？と思い
探していましたところ
とみおか食堂LITA
（美味しくて庶民的なイタリアンレストラン）
のオーナー：元格闘家に紹介していただき
リオン武さんのジムに出稽古に行ってきました

JR鶴見駅、改札を出ると
空が綺麗でした


京急鶴見からも行けるし、そちらからの方が
若干近いですね

私の足でテクテク歩いても
５～６分って感じのところ
入り口にはリオンさんのバナーが

めっちゃ目立つ

リオンさんとはリオン武さん
第５代と第８代の、修斗世界ライト級王者

かっこいいリオンさん
何度も何度も立ち上がるリオンさん
逆転勝利のリオンさん
獅子の子：リオンさん


CAVEもキレイですが、Rising Sunも
新しく清潔感あふれるジムでした

CAVEで教わっていることを
しっかりやってるつもりなので
どこのジムに行っても大迷惑かけずきっと
なんとかやれてるはずです

乗せ上手のリオンさんにミットを持って頂き
スパーリングもやって頂いて
ありがとうございました

リオンさんならではの技も教えて頂きました

一緒に練習してくれた会員さんも
温かく迎えてくれました。感謝



また、一つ夏の思い出が増えたよ

あ、昨日パンクラス
ネオブラトーナメントで
ライトフライ級で優勝したフリーザさんが
来ていました
試合見たのに、名前が出て来ずごめんなさい

また少し、蒸し暑くなってきたけど
明日も頑張る

明日は、珈琲美学でゲルシとライブです
みなさん、是非、おいでください！

でも、やっぱり、ちょっと、リオンさん
かっこよかったな。。。
ちきしょ～


私がこれまで指導して頂いた先生：
長南亮さん、清水清隆さん、奥野轟天泰舗さん
神酒龍一さん、石渡伸太郎さん、廣田瑞人さん
前田吉朗さん、鈴木陽一さん、山崎剛さん
富松恵美さん、大野崇さん、三島ど根性の助さん

キラ星のごとき講師陣です！
身に余る光栄
これからも、頑張ります
まずは、明日！

CAVE記念日

３月２３日は、CAVEに入会した記念日でした
これで丸２年です

本当によく続いたものです
というより、これから！ですけどね

親も心底驚いているけど
私はさらに驚いています

歌っていて
「体、鍛えなきゃな」
と、感じ
続く運動がこれだけ
だったのです
続けられるものがあって良かった！

１年目の目標は「一年続けること」

それを達成した記念に、かっこいい
ファイトパンツを買いました

Venumというフランスの人気ブランドの
やつです：なんというモデルか名前
わかりませんが、気に入っています

最初の１年は、普通のハーフパンツや
スエットみたいなのでやってました

それらも、まだ使っていますが
これがメインなので、１年愛用して、少しずつ
使用感が出てきて、もう１つ買おうかと
考えています
やっぱり、素材も速乾性があるし
動きやすいなめらかな感じです

あんまりかっこいいデザインのやつは
私にはかっこよすぎるので
無地っぽいやつがいいなぁ

２年目の目標は
「一人で練習できるようになること」
これも、なんとか達成

今は右腕の調子が悪いので
ミットを持ってあげられないのですが
早く治して、また持ってあげられるように
なりたいです

丸２年記念は、自分専用のすね当てを
買いました

もう練習中に使ってますが
気に入っています

３年目は
「誰かの為にミットを持ってあげられる」
ということに決めました
早く右腕がよくなりますように

こんな私が２年も
楽しく続けてるなんて
CAVEが素晴らしいジムだという
証拠ですね

来年の今日も、元気で
通えていますように

先生、会員の皆さん
ありがとうございます

則清弘幸くん、おめでとう

今日は、新木場ファーストリングに
Fighting Nexusという大会を見に行きました

友人の則清弘幸選手（ピーズラボ大阪）が
勝って嬉しいです

則清くんおめでとう（右）



とっても可愛い男の子
則清くんに合わせて

今日はいつもと違う香りを
つけました






ソプラーニ/ フラーティッシモ
可愛い香りです

こんな週末

お昼、CAVEのボクササイズ・クラス
今日は、初めてお会いする方も少しいらっしゃって
CAVEって、次々と会員さんが入っているんだなぁ

奥野先生にフックを褒めていただきましたが
恥ずかしかったです




移動中はipodで新しい曲の歌詞を覚える時間
これ、めちゃ大事

レッスンの後は今日は何も食べなかった
夕方、Deepを見に行く前に
友達の由美子さんとシンガポール料理を食べる
約束だったから

時間があったからソラマチでwindow shopping
すると、まるで私がオーダーしたかのように
好みにぴったりのコートを見つけて
買いました
なんと、７０％オフ
セールのハンガーに、その子が残ってくれていました
めちゃ可愛い！！
ステージ衣装以外で久々に服を買いました


シンガポール料理は
A菜、焼き鳥？、揚げ鶏、などなど
いくつか注文
とても美味しかったです
で、お酒飲んでないから安い！
また、行こう



そして、Deep
珍しく、今回の大会は知り合いも
先生も、めっちゃ応援してるって選手も
出ていなかったので
純粋に、試合を楽しめました
気が楽です

明日、ファイティング・ネクサスに出る
則清選手と、由美子さんに挟まれて観戦
楽しかったです


あ、そうだ
則清くんが、
会場に見に来ていた廣田瑞人さんと
石渡伸太郎さんと写真を撮って欲しいというので
頼みました
お二人ともCAVEの先生です
快くOKしてくれて
私が撮影

則清くんは自分も選手なのに
緊張していて、可愛かった

明日（もう今日）頑張ってね！
応援行くよ！

ストラッサー起一さん祝勝会

１２日夜は、UFC：Ultimate Fighting Championshipで
３連勝中の格闘家：ストラッサー起一さんの祝勝会に
参加させて頂きました

起一さんは、私と同じ大阪市西成区出身
東京に住んでらっしゃった時も、ご近所さん
なんだか縁がありますが
嬉しいです

私はたま～～～に、大阪では
肥後橋のAPAホテルに泊まることがあります

周辺の雰囲気が好きだし、便利だからです

セミナーのあと、ホテルにチェックインして
そこから、祝勝会の会場のある北浜まで
散歩がてら、てくてく歩きました

私にとって特別な通り：御堂筋をなるべく
歩きました



なんだか、切なくなってきました

私はいつか大阪へ帰るのだろうか？

「すし吉」というお寿司屋さんで
今回は、関西人の好物「てっちり」を頂きました
嬉しいなぁ


写メあんまり撮らず
最後の雑炊だけ
めちゃ美味しかったです

水炊きっぽい感じの鍋はたくさん食べられますね
すき焼きも好物ですが（って、私には好物と大好物しかない）
味が濃いと、わりとすぐ満足しちゃう

試合のときは、凛々しい起一さんですが
素顔は、優しく、とろっとろの笑顔です


ちなみに試合の写真
先日のUFC Japanの、さいたまスーパーアリーナの
時の写真です
遠いから、あまり画像がよくないけど


今回の祝勝会のプロデューサー：お友達の永井さん（右）と
起一さんと同じ、コブラ会所属の素晴しいファイター
岸本泰昭さん

格闘家さんも、普段はこんな優しい表情
永井さんは、私に輪をかけた格闘技ファンですが
格闘家さんではありません（念の為）

宴もたけなわで、起一さんにプレゼントの時間

北浜のイタリア料理屋さん「バッカーノ」の
のぶりんがデザインしたというTシャツ
起一さん、喜んでいました

そして、お約束の儀式
格闘家さんや、元格闘家さんが脱ぎ始めました

起一さんは「Tシャツ着替えろ」と言われて脱いだだけ

でも、他のみなさんが脱ぐ

起一さんは、Tシャツを着て

でも、やっぱり、みなに言われて脱ぐ

屋内なのにサングラスをかけた鎧さんは
この、ボディービルダーみたいなポーズを
ずっとしていたため、あとで肩か腕のあたりが
内出血してたそうです。。。

何をやっているのか、わかりませんが
面白いです

起一さんだけ、ニコニコ
あとのみなさんは、皆に撮影されてポーズ

色々な楽しい人達と、起一さんの勝利を祝えて
楽しかったです

これからも応援します
北浜の皆様もありがとうございました



祝勝会のもう一人のプロデューサーである奥様も一緒に
楽しい会、本当にありがとうございましたぁ！


そして、明けて１３日の朝は、綺麗な空
この後、台風が！
大きな被害がありませんように

UFC Japan

３月３日は、さいたまスーパーアリーナへ
UFC Japanを観に行きました

アメリカの生放送に合わせた時間だから午前中
むちゃくちゃです

観戦仲間、みな寝不足でしたが
楽しみました


応援している徳留一樹くんは判定で勝利

右です、かっこいい


ずっと応援している廣田瑞人さんは判定で負けましたが
対戦相手は、試合後へろへろで立てず
勝ったのに、嬉しくなさそう

右が廣田さん、かっこいい
廣田さんの試合を現場で見るのは足掛け４年ぶり
もうそれだけで、涙出ました



で、終って、友達とステーキを食べに行きました。

ぶ～ちゃん、地元、最近トレーニング頑張ってる

永井さん

大阪から飛行機で来られた筋金入り格闘技ファン

大熊猫さん

八王子から、格闘技ジム関係者



友達と楽しく話しながら食べたから
ますます、美味しかった～～

大学、シンガポール料理、修斗

台風が来ると言うので心配だった

今日は、お昼はこんな空


大学で、大切な用事があって
１人、素晴しい若いシンガーをレッスン
とても深い、良い声をしてるんだよね
彼女にとって、効果的で、良い指導が出来ますように

終ったら、空はこんな感じ




夕方、シンガーの黒澤綾ちゃんと水道橋で会って
綾ちゃんお薦めのシンガポール料理を食べました

鶏肉美味しい

これはジャスミンライスというらしい

少しバターのようなガーリックの様な風味で美味しい

私の携帯してるお箸
赤い塗りのお箸が大好き

あと、バタープロウン（海老）

ココナッツがかかってて美味しかった

綾ちゃん、素敵なお店を教えてくれてありがとう



そして、２人で修斗を観戦しました

優しい奥野 "轟天" 泰舗選手や
かっこいい北田俊亮選手と
お逢い出来て、嬉しかった


チケットを用意してくださった
石渡伸太郎さんが宇野薫さんに勝ちました
おめでとう、しんた君
ありがとう、宇野さん



修斗は
台風だから、大会の進行を早めたとのこと

早めに終ったけど
でも、電車が途中から動いてなくて
１時間ぐらい足止めくらって
タクシー必死でつかまえても駄目で

高級ホテルのフロントで
タクシーを呼んでもらいました
すると、ラッキーにもすぐ来てくれた

帰っている途中
電車は運行を再開しましたって

だけどタクシーのドライバーさん
楽しい素敵な人だったから良かった

台風で、大きな被害が出ていませんように




綾ちゃん、また行こうね

Jewels、マロニー、もんじゃ焼き

Jewelsに招待して頂きました

格闘技観戦仲間のNさんと行って来ました

もうすぐ公開の映画「エージェント・マロリー」
の宣伝タイアップで
入場者全員に「エージェント・マロニー」
なるものがプレゼントされました

鍋料理などでお馴染みのマロニーです
試合勝者にも授与
ユニークな賞品ですね





チャカが今、めっちゃ注目してる
魅津希ちゃん

今日も秒殺勝利
まだ十代



メインイベントで闘ったAZUMAさんと
韓国のチャン・ミジョン

終ったらNo sideってのが素敵ね



帰り、月島でもんじゃ
初めて行った有名店
美味しかった

特製のミックス

ソバ入りカレーもんじゃ



牛タン、アスパラベーコン、大根サラダ、からしオクラ
も頼んだよ
全部美味しかった




涼しくなってきたね
みなさん、風邪ひかないで！！

Deep 59 Impact

今日は後楽園ホール

歌の友達：芽芽ちゃんと一緒に
観に行って来ました
Deep 59 Impact

前田吉朗さんが私のアルバム名を
パンツに入れてくれました



実際に



現在、５連勝、上り調子の
和田竜光さんと防衛戦



見事、一本勝ち（チョーク）で
王座防衛


吉朗さん、おめでとうございました


大阪から来られていた
永井夫妻と４人で、美味しい台湾料理を
食べて帰って来ました

私も、吉朗さんに恥ずかしくないように
歌で、頑張ります

おめでとう！

初めてのMMA体験

５月１２日(土）に
「格闘秘宝館Do！」というイベントがあるというので
私は気にしていました

格闘秘宝館というのは
格闘技ライターの
橋本宗洋さん、高橋ターヤンさん、高崎計三さん
が中心になって、有名な格闘家を招いて
色々な裏話なども聞かせてくれる
ファンにはたまらないイベントです

私は、それに２度行かせて頂き
楽しい時間を過ごしました

で、橋本さんのツイッターで
格闘秘宝館の別バージョン？で
総合格闘技の体験レッスンが受けられる
「格闘秘宝館Do !」というのがあることを
知りました

なんと、インストラクターは
あの、長南亮さんと、清水清隆さん！！

最近、長南亮さんが練馬にオープンした
TRIBE TOKYO MMAという素晴しいジムにて
超初心者を対象にしたもの、ということでした

「見学いいですか？」って聞いたら
「ちょっとだけでも、やってみませんか？」と
橋本さんが言ってくれました

とにかく、話の流れで自分もやることになり
行って来ました

元Deepミドル級王者、Pride、UFCなどでも活躍
素晴しい世界的な格闘家
バリバリの現役でありながら
色々な格闘家からの信頼が厚く
数々の選手のセコンドにもついている
長南亮さん

スーパーフライ級・現・キング・オブ・パンクラス
サンボの大会でも大活躍の清水清隆さん

数多くの格闘家に信頼されているトレーナーの
ニック永末さん

３人の方に励まされながら優しく教えて頂きました


ニックさんはトレーニングの開始時と
終了時に、ストレッチを教えてくれましたが
これから運動する時に良いストレッチ
運動終了時にすると良いストレッチ
という話があり
歌手にも、まんま当てはめられるなぁと
勉強にもなりました

歌手には肩甲骨（オモプラータ）を柔軟に
するのも重要ですしね


パンチ、パウンド、アキレス腱固め、腕十字なども
教えて頂き、なんかすごいな～～～って


清水さん
パンクラス王者にパウンドを打つ
なんて経験は中々ないですよね


参加者の方を囲んで
左：清水さん、右：ニックさん


ライターだけど、今回御自分も参加された
橋本さん：左、と
参加者の方：右

私は恥ずかしくて写真はありません


学校の頃、最も嫌いな授業が体育でした
体育を休む為に必死でした

わざとお腹を壊す様に
むちゃくちゃ食べたり
冷えた牛乳がぶ飲みしたりしてました

とび箱なんか、一生に一度も跳べたことは
ありません

そんな５０代でも楽しかったです

きっと初心者向けに
楽しいプログラムにして下さったのだと
思いますが

また、やりたいです


長南さん、清水さん、ニックさん
ありがとうございました！！