200629

朝８時に起きてめし

今日も飯時のTVニュース以外はずっと映画

アイシング

夜はん　お刺身　惣菜　玉ねぎわかめお付け

足はあまり痛まない
痛み止め服用せず

腫れも少しずつ引いている

200628

今日もよく寝た。
朝８時に起きてめし

足はまだまるまると腫れて赤ちゃんのよう。

昨日よりも痛くない感じ

終日バンドオブブラザーズをみただけ。

夜はんはＴつがキーマカリーとカボサラドを作ってくれてなかなかのうまうま。

今日もアグレッシブにアイシングした。

200627

朝　８時に起きてめし

映画三昧

7月ガリガリロッカーはもう無理だが肥らぬよう気を付ける。
なんといっても骨折りでは酒を飲めぬから肥えることもないとは思うが。

足は痛むが腹筋運動

20分キンキンにアイシングして40分常温を終日繰り返す。
まだ、腫れはひかない。

夕刻Ｔつ買い物にいってくれ

私は御料理くらいしたくてゴーヤーチャンプルーをつくる。

踵だけに体重をかければ痛まない。
しかしながらたっていたら足に血圧か体液圧かかかってちょいとじんじんする。

うまうまの夜はんもお米はご飯茶碗半分くらいにしておく。

また、テレビばかりみて就寝
また、ステイホームの日々を楽しむことになる。

200626

労働　ちょっとした骨が折れてしばらく安静にしておらねばならなくなった。
第二中足骨だ。
固定の必要もなく治るのを待つのみ

病院で松葉づえを借りた。

アイシングを繰り返す。

夜はん　スパゲット　赤魚　サラド

ずっと映画をみていた。

200625

労働　曇っているがきつい。
木を倒す方向失敗ありで片付けに手間が、

三時半ごろ雨が強まりやめ

毎日だがびしょびしょで、パンツを二枚持っていくし着替えもそうだ。

ほおっておくと汗もがひどくなる。

スッキリ短パンになって

ＳMへ
風呂

夜はん　トンテキ　凝ったサラド　ホタテフライ　えのきおつけ
一杯やる
今日は二合ちょっと

ツアーでそんなに太らなかったようで、ツアー前より腹が引き込んだ。
このままもっと脂を落として、来月はガリガリのロッカーといきたいものだ。

auからテレビの機械を今安いから借りているのだが、やはりあまりみない。
前もそうだったのだが、
もったいないから映画をみていたら知らぬ間に寝ていた。

起きて歯磨きしたりお布団を敷いたり、明日の飲み物の準備をしたりすると、
大体眠れなくなる。