昨日の過食の続き

歩いて帰って
ヨーグルト大きいの
ポッキー
ハーゲンアイス
じゃがりこ
クッキー

かな？

久しぶりだったからか
罪悪感０

お風呂入るつもりが寝てしまい

今朝も湯船には入れず

体重54ぐらい😞

じわりじわり戻ってる？

いやいや生理前だし。

やっぱり食べ過ぎがなくなったことがうれしい💓
食べたい欲は昨日みたいに出るけど
抑えられる？
と言うか

もう良いやっ
て気持ちになれる❗

今日はこれから美容院
夜は母の日ディナー

久しぶりのプチ過食～

いや～
昨日の夜勤は大変大変❗

冷や汗だぁ。

仕事後、会社で朝食
ベックスでチョコレートケーキ

自宅で、ういろう&せんべい１パック

お風呂入って53.3

寝て、エステへ～

今日は、あんまり燃焼しなかったかな？

グミをひたすら食べてました❗


あ～大変な１日お疲れさま～(*^^*)

気分が乗らない～

時は楽しい事、楽しみな事を考えよう✨

今は、ディズニーシーと軽井沢かな？

体重は、だいたい52キロ代ぐらい～

50キロ代には難しいです。

昨日も脱毛後にドトールでサンド&自宅でハーゲンのアイス

今日は、起きて
豆乳青汁
目玉焼き一個
ブロッコリー

お風呂入っても51.6

ピンクも効果なくなってきた。
しばらく控えよう。


ただいま出勤前に
サラダプレートランチ

パンツきついかな？

(￣▽￣;)ゎ
今日はヤル気出ない

生理前かな？

明日は、夜勤明けでヨガ行って

エステ！
またサイズダウンしよ🎵


さあさあ
元気をだして～(*^^*)

運動月間

今月は、ザ運動月間です💪❗
今朝もテニスダブルレッスン～(*^^*)

さすがに足パンパンで疲れました～
これから脱毛❗

うーん、昨晩、夜勤明けでヨガもテニスも行ったけど
あんまり体重変化なく深夜にパイナップルと卯の花
食べちった！

52キロぐらい？

今朝は、
目玉焼き2個、ブロッコリー食べてテニスへ～
たくさん水分とったから
その後お風呂入っても
53キロぐらい😞

お昼は、目玉焼き４個、ブロッコリー、サラダチキン

水分めっちゃ取ってる❗
今日は夏みたいに暑い💦

明日の夜勤までに50キロ代にするよ😃

便通が悪いからお腹がはってるわ～

もうすぐ生理だから停滞気かな？

もう太れないぞ❗

おはようございます(*^^*)

夜勤明けです。
パンツはお尻デカイのが気になったけど
大丈夫そう！

上は緩くて～
7号に変えてもらった～


もう体系維持必須❗
良いプレッシャーだわ🎵

さて、昨日の仕事中

またまたお土産食べきり
福岡のお菓子？
あとは、明け方頂いたヨーグルト食べました～(*^^*)

ひたすら水分❗
トイレ近すぎでした～

明けの後は、また、
駅のベックスでラップサンドとアイスコーヒー

食前に初めてトリプルカッター飲みました！

これからヨガ💪
夜はテニス！

明後日の金曜日仕事前までに50キロ代に行くわよ❗