台風13号、何とか日本から遠ざかってくれそうです
最近、想定外の被害が多かったので心配しましたが・・・
次の台風14号が、沖縄方面に来てますけどね
最近、完熟ゴーヤのスムージーが朝の定番に
初日、トーストとポテトサラダまで食べたので
午後1時半までお腹が空かず
食べ過ぎということで・・・
本日は、完熟ゴーヤスムージーにアーモンドをプラス
何しろ、ゴーヤのスムージーには・・・
完熟ゴーヤ大1/2本・みかん缶大1/2缶シロップ入り・バナナ大1本が入っていますから
氷を入れて、ミキサーにかけると・・・
美味しいスムージー2人分の出来上がり
1人分300cc以上あるので、飲みごたえがあります。
これくらいにすると、ちゃんとお昼にお腹が空きました
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腸内もお肌もきれいになりそうです。
おまけにダイエットできたらら最高ですね。
アーモンドも美容と健康にいいですからね!
完熟ゴーヤにアーモンドを入れて
スムージー、ちょっと大人の味
かな!
とても美味しそうです(๑・̑◡・̑๑)
ゴーヤが、マンゴーのような色になります
スムージーにすると、簡単にたくさん消費できるので・・・
最近は、わざと遅らせて黄色くなってから収穫
と言っても、緑のゴーヤも野菜室と冷凍室にいっぱいなんですけど
美容と健康に・・・頑張ります
台風、今回は皆さん警戒していたので・・・
何とか無事に通り過ぎてくれたようですね
あっ!!プラスって書いたから
アーモンドは、スムージーに入れたのではなくて・・・
つまんで、ぽりぽり食べました