今日は、朝から年に一度の健康診断でした。
昨日の夕食後からは、お水だけ、、、
朝９時１５分から４５分の間に、ということだったので
いつもより早起きして主人の朝食を用意して、洗濯などさっと家事をして
出かけました。
密にならないように、、、室内に入る前に
入り口にスタッフが消毒液持参で体温測定。
体重・身長・腹囲測定。
こちらは、昨年とほぼ変わらず
尿検査・血圧・問診・血液検査・骨密度検査。
今年初の、フレイル検査。
フレイルチェック
ふくらはぎ周囲長計測
指輪っかテスト
握力測定
立ち上がり
唾液ごっくんテスト
咀嚼チェックガムは、コロナの影響で家でするようにとガムをいただきました。
ふくらはぎは３２センチ以上なくてアウト。
昔からふくらはぎは細いんです。
筋肉がないんですよね
握力は両手とも２３、５あって、合格
立ち上がりも、唾液ごっくんも、年齢にしては
ということで、本日わかるものは
詳しい結果は、１ヶ月後です
帰宅したら、お昼。
朝抜きだったので、お腹ペコペコ。
ラーメンにしました。
フライパンで作る、白菜が美味しいラーメン
白菜ともやしをたっぷり、、、
豚肉を塩胡椒・ニンニクを入れて炒めて、、、
ゆで卵・青ねぎをトッピング。
お腹空いてたので、美味しかった。
スープは半分残さないといけないらしいですけど、、、全部飲んでしまいました
午後からは、疲れてお昼寝でした
ウォーキングもお休み。
健康診断が済んだからといって、気を抜いてはいけませんね
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