不妊症・婦人科疾患等専門田園都市線青葉台駅徒歩4分 鍼灸マッサージ治療室ラピュール

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ヨガのほかにもプラスα

2019-06-28 09:10:10 | ブログ(健康・美容)
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妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
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ヨガをされている方、多いですよね?
患者さんにも『ホットヨガ』などをされている方、いらっしゃいます。

カラダの硬い私がヨガをすると、全然違うポーズになったりしますが、
それでもやるとカラダがスッキリします。
でも、私は筋トレもジョギングもやりますが、
ヨガのスッキリは、ストレッチのスッキリと同じような気がします。
カラダがほぐれる…みたいな感じですよね?
ヨガでも『パワーヨガ』だと、自重での筋トレというか、
インナーマッスルを大いに使うので、多少筋肉鍛えました感は
味わえる気がします。

ヨガのほかにも、何か取り入れるのはいいことだと思います。



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