こんにちは。また、一週間が過ぎて土曜日です。
今月は5週あるから、なんだかちょっと長いって感じます。
今日は
「天秤のポーズ(つりばりのポーズ)」
と「猫のポーズ」
全身をまんべんなく。
前後左右に背骨を動かし、背中の筋肉をほぐしながら、
背骨・腰・お腹などの部分にあるインナーマッスルを鍛えます。
背筋を伸ばすって、自分に自信を持つって事と同じような気がする。
自信がなかったり、元気がなかったりすると
しょんぼり下を向いてしまう。
胸を張って、元気に背中を伸ばすと、姿勢が良くなるだけではなく、
胸の部分にある「胸腺」や「甲状腺」を刺激して
各ホルモンの分泌が良くなり、一段と若々しくなるって言われてます。
さ、ポーズも大切ですが、自信がなくても、とにかく胸を張って、背筋を伸ばすだけで、
自然と元気になって、自信がメキメキ体の中から湧いてきますよ!
はたして「背中美人」は、今週で完成!? したか
さて話変わりまして、明日は、衆議院総選挙です。
いまだに悩んでいます。だって、
公約だあマニフェスト
だあって皆さんオンリーマウス
なんだもん。困った困った…
きっと明日も投票場で悩むんだろうな～～～
さて、今日のところはおしまいにします。
明日は、昨日のB級グルメで紹介できなかった、
台湾のお菓子を紹介しようと思ってます。
