ハロウィン

今日はハロウィンですね。

今年の渋谷は静かになるんでしょうかね？

明日は１１月だというのに、昼間は暖かいですね。

まだまだ昼間はシャツ1枚で過ごせます。

半袖の人も見かけますし。

全国でカメムシが大量発生してますね。

うちの方でも、たまに洗濯ものに付いています。

バサバサと軽くはたいてから取り込んでるのですが

先日ブラウスを着ようとしたら、袖の中にカメムシがいました。

びっくりしましたよ～😲 

そして、臭い！！

すぐに袖部分を揉み洗いしましたが、なかなか落ちない！

タオルに付いてるのは、気が付いて払えるんだけど

袖の中に入り込んでるとはなー。

まだ暖かめの日が続くようなので、気を付けねば！

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寒いです

暑いと思っていたら急に涼しくなって

昨日は涼しいを通り越して寒かったです。

今日は晴れて過ごしやすかったけど

秋が短くなってる気がします。

そして、朝晩の寒暖差が激しいです。

服装に悩みますねぇ。

9月に検診を受け、先日結果を受け取りました。

去年、ＬＤＬコレステロールが１６７でヤバかったのですが

頑張って今回は基準値内になりました😄 

ついつい菓子パンやお菓子を食べてしまっていたので

食べる頻度を大幅に減らしました。

まったく食べないとストレスなので、少しだけ食べてます。

今まで昼食は菓子パンだったからなぁ。

パンを買う時は裏の成分表示を見て「脂質１０ｇ」以下の

ものだけを買うようにしました。

けど、なかなか脂質１０ｇ以下ってないんですよー。

チョコ系やデニッシュ系は脂質が多くてダメですね…。

ドーナツは論外です。

食べたいけど心筋梗塞や脳梗塞には、なりたくないので我慢我慢😥 

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