今日はトイレに行きたくなり朝５時に一度起きちゃいました。
トイレに行ってもう一度寝ようと思ったのですが、外はもう明るくて…。
なんだか一度起きると眠気もあまりなく…。
テレビをつけてもあまり面白い番組はこの時間にはやってないだろうから…。
と思い、ちょっと支度をして、散歩に行っちゃいました。
散歩と言ってもそんなに遠くまで行くつもりもなかったし、すぐに帰ってくるかもしれないので、携帯とカギだけ持って出かけちゃいました。(笑)
結局、出たのは５時５０分くらいで…。普段、会社に行く時だってこんな時間になんて外に出ないし、まして起きてもいないかも(笑)
でももうこの時間に歩いてる人いるんですよねぇ。
日中は、もうかなり暑いのですが、さすがにこんな早朝は涼しくて、逆に寒いくらいかなぁ。と思ってたんですが、途中から汗なんてかいちゃって(笑)
なんせすぐに戻ってくるつもりでいたんで…。なんだかんだ１時間以上歩いてました。
「ここまで来たんだからあそこまで行ってみよう」なんて気になったりして(笑)
いつもの時間では見られないものも見れたりして…。蟹の大群とかｗｗｗつい踏みそうになっちゃいました。
でも…会いたくない人とも会ったりして…。
その人とは２．３度会ったことがあったのですが、前回会った時に変なこと…。セクハラ的な事を言われたのでその人に会わないように最近は散歩も止めたりして、散歩行くとしてもその人が散歩してる時間帯（午後２時から４時）はずらして歩いたりしてたんですよね。
今日も、こんな早い時間にはいないだろう。と思っていたら…。会っちゃいました。(汗）
すごいびっくり。しかも話しかけられたし…（まあ、お互い顔見知りだから離さないのも不自然…）
いろいろと話を振って来たので、「散歩が目的なので…」と言って別れました。
なんだかなぁ。さわやかな良い空気だったのに…ちょっと害しました。なのでつい遠くまで歩いちゃった(笑)
疲れたせいか、部屋に戻ってきて１時間ほど寝ちゃいました(笑)
昔、流行った100問の質問に答える奴を想い出したので、ちょっとやってみようと思います。
上手く、答えられるかどうか…。
1. 名前＝waha
2. 名前の由来=「わはは」と笑っていられるようにの「waha」「wahaha」までするとバレバレになるので「ha」はとりました。
3. 髪型＝肩につかない程度。いつもこんな感じです。でもそろそろ飽きた(笑)
4. 視力＝左は悪すぎて計測不可能。右は０．７だと４月に行った眼科の先生が言ってました。老眼のお陰で視力が良くなってる(笑)
5. 今の服装=Ｔシャツにパンツです。夏場、家にいる時はだいたいこんな感じ。
6. 利き手＝右効き
7. 足速い？=特別早くもないけど、遅くもない。ただ、歩くときは早歩きが多いです。
8. ペット＝飼ってないです。飼いたいけど…ちゃんと世話できるか不安だし、死んだときがねー。
そもそも今住んでるところでは飼ってはいけないことになってます。
9. 血液型=Ｏ型。典型的なＯ型らしいです(笑)
10. 車の色=持ってません。免許すら(笑)
11. よく言われる第一印象は？=話しやすいねー。と言われるけど。
12. でも本当は？=結構、気を遣って話してます。
13. 出身地=長崎県
14. テンションがあがる瞬間=うまくいった時
15. 身長=１６２センチ
16. 体重=うーん、２桁目の数字は内緒。○２キロ
17. 足のサイズ=２３．５センチ
18. はじめてみたいもの=？？？質問の意図がわからない。
19. アルバイト=初めてのアルバイトは郵便局で郵便物の仕分け
20. 職業=今は無職
21. 趣味=趣味…ありません。（ヤバいｗ）
22. 集めているもの=これもありません。趣味がないとそうなるよね(笑)
23. 性格=三日坊主ｗ
24. 周りに言われる性格=楽天的だよねー。かな。
25. 座右の銘=どうにかなるさぁ。
26. 今までで1番の思い出=英語も話せないのにアメリカに２カ月行ったこと。まあ一緒に行った人が喋れたしｗｗそれでアムトラックでアメリカ本土一周したしたことかな。懐かしいな。
27. 今までで1番辛かったこと=辛かったことかぁ。特にないなぁ。まあ、手術をしなければいけなくなったことはちょっと辛かったけど、でもそれも経験だと思って、楽しんでたけど…。変な奴ですね(笑)
28. 休日の過ごし方=ぼ～～～とするか、掃除するか、欲しいものを買いに行くか。
29. 長所=ちょっと楽天的
30. 短所=ちょっと楽天的ｗ
31. 待ち受け=スマホの方はどこかの空から撮った地上写真。携帯の方はチューリップ
32. いま食べたいもの=特になし。
33. 子供の頃どんな子だった？=さあ、あんまり手のかからない子だったんじゃないかな？わかんないけど。
34. 好きなものは最初？最後？=その日、その時の気分
35. 今欲しいもの=生きがい
36. 最近買ったもの=洗い流さないトリートメントｗ
37. 友人はどんな人が多い？=年上の人
38. 浅く広く？深く狭く？＝浅く狭くです(笑)
39. 平均睡眠時間＝今は７時間位かな
40. 寝起きはいい？＝たぶん良いと思う
41. いびきかく？=たぶんかいてないと思う
42. 布団カバー＝シンプルなあまり絵柄がないもの
43. 朝起きたら？=ちょっとだけぼーーとする。そして動き出す。
44. 夜寝る前に？=ちょっとだけスマホで情報チェック
45. 寝る時の体勢は？=最初は横向きだけど、結局仰向けに寝てる
46. 美容院に行く頻度=１ヶ月半か２ヶ月間隔
47. してみたい髪型=坊主ｗ
48. 好きな食べ物=くだもの
49. 苦手な食べ物=チョコレート
50. 好きな飲み物=紅茶、コーラ、麦茶
51. 苦手な飲み物=ココア
52. 好きなお菓子=ポップコーン。湖池屋のポップコーン美味しいよね。
53. 好きなケーキ=チーズケーキ、シュークリーム
54. 好きなアイス=ラムレーズンのアイス
55. 好きなスポーツ=特にない
56. 好きな場所=海、山、都会、田舎、どこも好き。それぞれに違うし。
57. 苦手な場所=ディズニーランド
58. 好きな花=バラ、八重桜
59. 好きなアーティスト=前はＧＬＡＹとか好きだったけど、今はいない
60. 好きな動物=にゃんこ
61. 好きな映画=うーん…特にない。映画ではないけど「大草原の小さな家」はいいよねー
62. 好きなアニメ=ない
63. 好きなドラマ=こっちになるのか？「大草原の小さな家」は。日本のドラマだと「振り返れば奴がいる」は良かったな。
64. 好きなキャラクター=トムとジェリーｗ
65. 好きな色=赤、青、緑
66. 好きなゲーム=特別って訳ではないけど何年もやってるので…「ふにゃもらけ」
67. 好きなファッション=自分に合ったファッションｗ
68. 好きな異性のファッション=スーツ
69. 好きな香り=ジャスミン
70. 好きな人、恋人はいる？=いない（涙）
71. 好きなタイプ=しっかりしてる人
72. 苦手なタイプ=しっかりしてない人ｗ
73. きゅんとする瞬間＝もうそんな瞬間を感じる歳ではありません。
74. 冷める瞬間=ちょっと不潔だなぁ。と感じた時
75. 恋人ってどんな存在？=さあ？(笑)
76. いい恋愛を続けるために必要なものは？=努力
77. どんな人に魅力を感じる?=自分の考えをきちんと持っていてお金も持ってる人ｗｗ
78. 告白できる？=たぶん
79. されたことはある？＝たぶんｗｗ
80. 学生時代得意だった科目＝簿記ｗｗ
81. 学生時代の制服＝中学と高校とあったけど、どっちも好きだったな。今はもうないけど。
82. 最後にメールした用件=金はどうなってるの？(笑)
83. 最後に電話した用件=掛かってきて出られなかったので折り返した。でも相手も出なかったｗｗ
84. 今の目標=施設とかに入らないでいいような老後を過ごす
85. 最近の悩み=生きがいを見つける
86. ストレス解消法=酒を飲む。ブログに愚痴るｗｗ
87. 尊敬してる人=ちゃんと毎日働いてる方々全部
88. 国内で行ったことがなく、行ってみたい場所=北海道
89. 国内で旅行したことあるが、また行きたい場所=沖縄
90. 海外で行きたい場所は=アメリカ
91. 苦手なことは？=なんだろう。人間関係の付き合い。親戚付き合いとか大変だよね。
92. 電車、バス、車、徒歩どれがすき？=電車と徒歩。徒歩が１番いいかな。
93. ランド派？シー派？＝これってディズニーのこと？どっちでもなく、どちらかと言うとユニバーサルスタジオ派(笑)でも日本のユニバーサルスタジオにはまだ行けてないけど。あと、ハウステンボス派ｗｗ
94. 水族館派？動物園派？＝どっちもｗｗ
95. 電話派？ライン派？＝どっちもｗｗ電話の方が本当は良いと思うよ。ニュアンスがわかるし。活字だけだと勘違いとかするしね。でも１番良いのは会って話すこと。
96. 湯船派？シャワー派？=冬は湯船。夏はシャワー
97. 最近、怒ったこと=コロナ禍で感染者が減らないこと。
98. 最近、泣いたこと=なんかテレビで映画かなんか見てて泣いたかも。
99. 最近、笑ったこと=なんかテレビ見てて笑ったかも。ｗｗｗ
100. 最近、嬉しかったこと=妹の障害年金が確実にあと５年はもらえるって分かったこと。これがないと生活が成り立たないので。
という事で１００問答えてみましたが…。結構時間かかりますね。
暇人の私にはちょうど良かったかも(笑)
体重をいかに楽して痩せるかという情報を得るために(笑)ユーチューブで検索してみていました。
ダイエットの方法で「水ダイエット」と言うのがあるらしく水をたくさん摂って体重を落とす。
ってらしいですが、そのユーチューブではそんな事は出来ないという事らしいです。
それは納得できたのですが…。
「水」と「水分」は違うそうで。水分より「水」を採って下さいとのことでした。
水＝水道水、ミネラルウオーター、炭酸水。
それを１日に約２リットル摂るのがいいらしいです。
そのほかのジュース等は水に入らないそうで…。
コーヒー、紅茶、緑茶はカフェインが入ってて利尿作用があるので、なお更駄目だとか。
飲んではいけないという事ではなくて、そういう利尿作用がある飲み物を取った時は「２リットル」にカウントしないって事らしい。アルコールとコーラとかもそうですよね。ウーロン茶もかな？
で「水」は一度にたくさん摂るのではなく、少しずつ時間を分けて飲んだ方が良いらしいです。
でも…「水」だけのカウントだともうお腹がいっぱいになりそう。まあ、それで痩せるんでしょうけど。
たしか厚生労働省だったかな？そこでも「水分」は必要ですとは言ってたけど…。でも「水分」だから…。
野菜とか肉とかにも水分はあるし…。
「水分」は健康のため。「水」は体重を落とすため。って感じなのかな？
私は…「水分」を２リットルで良いかな(笑) あまりカロリーがない水分を摂って行こうと思いました。
後は運動ですかね。やはり今後の為に筋力はつけないと…。これが難しいのですが。
昨日のブログで「夕方散歩に行く」みたいなことを書いたんですが…。
電話がかかってきて…長電話になっていけませんでした。
夜は見たいテレビがあったし。(笑)
とあるブログに「２キロなんてすぐに減る」なんて書いてらっしゃる方がいて、
それが本当だったら凄いなぁ。と思います。
私なんて２キロをすぐに減らすなんてできません。(笑)
もし、出来たとしてもすぐに戻りそうです。
そういう減らし方って結局食べないで落とすってことですよね、きっと。
それでも一時期は良いかもしれませんが、やはり運動で落とさないと駄目なような気がして。
かといって私は昨日も書いたように「三日坊主」なんで、持続性がない(笑)
でも、そんなこと言ってたらいつまで経っても体重は落ちないし、逆に増える一方ですよね。
という事で、昨日はテレビを見ながら（ぉぃｗ）下半身を右へ左へと動かしていました。
ちょっと疲れました。でも汗をかくほどでもなくて…。まあ、なにもしないでぼーっとテレビを見てるよりはいいかなぁ。なんて思って…。これもいつまで続くことやら(苦笑)
あとは、暑いから逆にそれを利用しようと思って、午後２時位に近所ですが、買い物に行きました。
近場でも、大量のものを持って、ぱっぱかぱっぱか歩くと、部屋に帰って来た時は、かなりの汗をかきました。
やはり、少しでも良いので動くしかないですね。
また夕方くらいに散歩に行こうと思います。
今回は、ダイエット目的もあるけど、体力もつけないと数十年後、歩けなくなったらいけないですもんね。
なんせ、私が動けなくなったら、母と妹を診る人がいないですからね。（親戚はいるけど迷惑はかけたくないし）
という事でダイエット頑張ります。(^_-)-☆
こちらに来て、徐々に体重が増えて行ってます。(汗）
こっちでは時間にゆとりがあるので、前までやっていなかった体重を書いて残すようにしたんです。
まあ、カレンダーの余ったスペースにお風呂上りに測った体重を書いていくだけなのですが。
たしかにちょっとづつ増えて行ってるなぁ。とは思っていたんですよ。
でも、気持ちの中でごまかしていたんですよね。
「今日は、夕食時にたくさん水分を取ったからこの数字よね、うんうん。仕方ない」とか
「今日は、大が出てないから、その分体内に残ってるからこの数字よね、うんうん。出せば減る。」とか…。
でも、最近は以前の数字に戻る頻度が少なくなってるなぁ。
と思って、カレンダーを見てみたんです。そしたら確かに１月中旬からその数字は見なくなってました。
今年に入って２キロも増えてる状態に…。かなりショックでした。
今は６月でしょ。このペースで行くと１２月までにあと２キロ増えて、今年だけで４キロ増えるってことですよね。
単純計算ではありますが。
本当は１月より前の数字に戻すのが良いんですが、それは今のところ諦めて（苦笑）
まずは１月の体重に戻す！！この目標が先決です。
でもどうやれば体重を減らせるのでしょうか？
私は３日坊主なので、長続きしないんですよね。（カレンダーに体重を書くのは書くだけなのでなんとかできる(笑)）
運動も無理だし、食事制限も無理(笑) 特別甘いものが好きって訳ではないし、摂ってるわけでもないし、そうなるとなお更難しい。薬とかダイエット食に頼るか…。でもお金はかけたくない。無職だし。
これから暑くなる季節、暑い日中に買い物に行って汗かくか(笑)
お腹の肉よ、どうかどこかに行ってください。お願いします。アーメン(笑)