あたまズキズキ（夏バテ第２波の備忘録）

７月末から８月初めの第１波ほどではないけど、
頭がズキズキ痛んで眼筋がギューっと掴まれる感じが
ときどきやってくる。

たぶんエアコンの冷気にやられたんだと思う。
気温の高い日ほど頭痛がひどいから。

せめてもの対策は、
◇ストールで冷房対策する。
◇体力消耗をいかに最小限に抑えるかを考えて行動する。
　　（外では日陰を選んでゆっくり歩く）
◇温かい飲み物は必携。
◇毎日湯舟につかって温まる。足湯も活用する。

とにかく体を冷やさないこと！
猛暑日のときこそ体を温めることを心がけないと。