【自分の声を取る、入り口になるマイク】
健康でなければ、歌う気にもならない。
歌えるということは、幸せなことです。
青年期（人によって違う）は、何をやっても無駄にはならないし、
少々、無茶なことをしても、故障、ケガをすることも少ないかもしれません。
もし、そんなことが、あったとしても、回復、修復力が強いし、早い。
長年、歌ってきて思うことは、
この時期、冬は空気が乾燥しやすく、気温が下がってくる。
特に、高い音程での、長時間にわたる、ロングトーン（声を伸ばす）は、
喉にとって負担が大きく、よくありません。注意が必要です。
（特に、ビブラートがかけられない直声の方、要注意）
風邪の感染の入り口は、喉か、鼻の粘膜です。
昔からよく言われております、風邪は万病のもと。
気を付けましょう。
