わんと一緒に、いつも笑顔で♪

コーギーと一緒の日々の出来事
毎日笑顔で楽しくいきましょう♪
笑う門には福来る ヾ(=^▽^=)ノ

もくひょう

2011年02月21日 | ダイエット

ちょっと、ちょっとぉ~

やばいって

 

このブログ

元は、ダイエットも一緒に兼ねてたはずなのに

すっかり、どこかへ ポィッ(´゜д゜`)ノ ⌒ ゜

 

前にね

某ダイエットサイトに登録してて

その頃に比べて、UPしてんの

ガ━━Σ(ll゜艸゜ll)━━━ン!!

何が、痩せるだよねぇ

 

そりゃ~体調も良くないはずですよぉっっっ

 

足痛いって、散歩少なくなったし…

『おぇ、もっと、外行きたいんだけど…』

そんな…自分の足、かじりながら(。´uωu)φィジィジしなくても…

 

そうだよねっ

あたしの都合で、君達はご不満だね

 

ってなわけで

今年は、

あたし、改造計画

 

今更 (;^ω^)

なに言っちゃってる??

 

って感じ

 

 

実は、既に開始されていて

順調に、少しずつですが、ダウンしています

v(`ゝω・´)キャピィ☆

 

始まりは、整骨院から

足の事から、痩せないとねぇ~

ってなって

食事や、運動のアドバイスをもらい

決断

 

自宅でストレッチやら、運動やら…

(nori~、役に立ってますよ(*・ω・)*_ _))ペコリン)

 

 

そして

 

スポーツジムに行って

プログラム組んでもらいました

お金かかるけど、自己管理できない私には

管理してくれる人が必要でした…(;^ω^)

 

 

かなり、自分を追い込んでます

 

あぁ~あ…ここに載せたってことは

有言実行 だよね…

 

もう、後には引けません

 

自分に甘すぎるσ(゜∀゜;)なので

 

みなさん

挫折しそうになったら、助けてねぇ~(人'д`o)

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今日のランチ ♪

2009年10月14日 | ダイエット

秋の空は変わりやすい・・・

晴れたり、曇ったり

 

朝から、先輩と昨日の試着の出来事で、大爆笑~

まったく、ヤレヤレ┐(´д`)┌ 

 

 

でぇ~

今日は、お寝坊さんだったので、おべんと 作れず

 

先輩のご紹介で、オーガニックランチを・・・

我社から、車で5~10分位の住宅街の中にありました

 

 

あたしは、玄米ごはんセット

そばがきのきのこあんかけ
春菊のサラダ
かぼちゃとあずきの煮物
ささがききんぴら
季節野菜のお味噌汁
黒米入り玄米ごはん
うめぼし
漬物

先輩は 天然酵母パンセット

 

どちらも、とぉ~っても美味しいお食事でした o(。´・∀・`。)o

食材の味が美味しい事

玄米ご飯も、もっちもち

春菊って、あんまり好きじゃなかったのに

臭み??が無いの

これなら、いくらでも食べれるってかんじ

 

ヘルシー食を目指すσ(o^_^o)にはもってこいですね

自分でも、毎日こんな食事を作ることができれば・・・

なんて、思うけど

料理苦手だから、(ヾノ・∀・`)ムリムリ 

 

近くに、手作りお豆腐屋さんもあって

今晩のおかずに、購入

おいしい、お豆腐ですよぉ~

 

でも・・・買ってから気づいた

今日、夜、お勉強会あって帰宅おそいんだよなぁ・・・って

ヽ(-ω-`;;)オィオィ・・・o

 

だから、わん~U・ェ・U’sのシャンプーずらしたのに・・・

相変わらず、忘れっぽいσ(o^_^o;)

 

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戒めて…

2009年10月13日 | ダイエット

また、この画像から…

戒めです


今日の帰りに、先日オープンした『g.u.』に寄ってみた

テレビでがんがん放送してて、気になってたんだよねぇ

帰り道なんです

前通ったら、1台分空いてて、ラッキー


早速、話題の990円ジーンズ試着

キッ キツイ…Σ( ̄ロ ̄lll)


大変お恥ずかしながら…
充分自分でわかってた事ですが、あえて、戒めを与えてきました

やせなきゃ…((T_T))

そろそろ、会社の制服が届くので、上に羽織るカーデガンでも…

とも思いましたが、腕が…( ̄□ ̄;)!!
しかも、ジャスト過ぎる位、フィット

はぁ…やせなきゃ (*´-д-)フゥ-3

でかいサイズばかり来てたからなぁ

 

よっしゃp(^^)q

気持ち入れ替えて、帰ってきたら、

テレビでダイエット番組

『とろろ昆布ダイエット』 
これ、いけそう

やってみよ

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がんばれ あたしσ(o^_^o)

2009年09月28日 | ダイエット

今日は、寒いなぁ~ ブルブル ((;゜ェ゜;)) ブルブル 

昨日は、あんなに、あったかかったのに

風邪には気をつけなきゃ(o´・ω-)b ネッ♪

 

つか・・・

またまた、体重増加したσ(^^;)

ちょっと どうゆうこと??ってかんじで

新記録を更新してしまい

落ち込んだ、土曜日・・・ビェ─・゜・(。>д<。)・゜・─ン!!

わん~U・ェ・U’sと、早足散歩

公園や、ドックランでの放牧 ・⌒ヾ(*´_`)ポイを控え

σ(o^_^o)と、わん~U・ェ・U’s 歩け歩け

 

夜は、Bossと、お風呂に出かけ

サウナで、絞り出し(゜∀゜ ;)タラー

露天風呂ので、ファイターズ中継してたから

半身浴しながら、応援 ガンバァ━━(`・д・´)ノ━━!!

しかし

いい所で、中継終了 Σ(゜д゜;)ガーン

昔は、テレビ中継が延長になると、文句言ったものですが

今は、ファイターズ戦、途中で終わるなんて、許せないBoo!!p(`ε´q)Boo!!

まぁ、こんな感じで、気持ちを入れ替えて

がんばりますよぉ~o(`・д・´)o ウン!!

 

 

日曜は・・・

Bossお休みで、 お買い物

 レラに行ってきましたぁ~

 

ぷらぷらしてたら

レラカムイ北海道の クイッキー に逢いました

 

キャァ♪(*ノ∀ノ)

キャラクター好きのσ(o^_^o)

早速、記念撮影

後は、コンサのドーレ君だけだ (〃^∇^)o_彡☆あははははっ

 

レラカムイの選手達も後からくるようでしたよぉ~

 

レラつながり??

(*´-ω・)ン? 

 

 

ほどほどに買い物済ませ

今日は、お取り寄せの厚岸産牡蠣が届きまして

夜は、Bossと、焼牡蠣ぃ~

 

  

んまそうでしょ~

 

わん~U・ェ・U’sのお散歩済ませ、奴らも待機・・・

 

『もらえますか??』

牡蠣は、あげられないけどね・・・

焼じゃが & 焼きなす

じゃがは、この後、炭の中へ・・・

『もらえましゅかっ??  

         って聞いてんでしゅけど・・・』 

真剣な まなざし・・・

 

 焼なす (*´゜艸゜`*)まぃぅ~♪

 

 

焼じゃがを少し わん~U・ェ・U’sにお裾分け

ん~ 塩辛がほしかった ザンネン

 

あえて・・・お肉を避けた、我が家でした

 

おいしいものが、たくさんあるこの時期・・・

気持ちが揺らぎそうですが (;^ω^)

 頑張ろう

 

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あるけ ε=ε=ε=┌(o゜ェ゜)┘

2009年07月16日 | ダイエット
今日も、ぐずぐずな天気だなぁ


月曜日に…

 届きました

EASYTONE GO OUTSIDE (イージートーン)

会社届けにしてもらって、届いた瞬間から履いてるから
既に数回履いた後の写真なんだけど…

 

ソールに塔載されたバランスポットが自然にバランスを取ろうとすることで
足の筋肉を鍛えてくれる
通常歩行でのエクササイズ効果がえられる
…らしい

この前、テレビで見て、めっちゃ気になってたの

ネットで、超格安発見して、購入

軽いし、クッション制抜群

サンダル辞めて、スニーカーで通勤
そして、バイト先でも履いてますy(^ー^)y
もちろんわん'sのお散歩も…

簡単エクササイズ…
お楽しみにぃ~(@´゜艸`)ウフウフ



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