あなたは、自身の体重は、
どれぐらいの頻度で量っていますか？
私は夜寝る前と朝食前の２回です。
そして、その数値は会社のサイトに記録しています。
よって、いろいろと一目瞭然なのですが、
やばいのは（この場合のやばいは、もともとの意味）、
この４日間で３日も今年最重量をマークしてしまっていることです。
しかも、金曜日の朝と月曜日の夜の差がなんと３．６キロ！
これは、私の中では、かなりの危険水域です。
どんなときだろう？と振り返ってみると、
夜に外食をしたときという率が非常に高いです。
飲み会と言っても、最近は飲む量はそんなに多くなく、
むしろ、食べる方が多くなっているので、
それが体重増加に拍車をかけているのかもしれません。
金曜日職場の会食（今年最重量）、
土曜日家族で外食（この日は最重量ならず）
日曜日リスナー友達と会食（今年最重量）
月曜日墓参り、叔父の家で昼からたらふく（今年最重量）
火曜日、私は仕事なのですが、
夜に小学校の同級生たちとの会食へ行けば
（行くかどうかは仕事の消化具合次第）また今年最重量！？
まさにダイエットは明日から、です。(*'▽')
どれぐらいの頻度で量っていますか？
私は夜寝る前と朝食前の２回です。
そして、その数値は会社のサイトに記録しています。
よって、いろいろと一目瞭然なのですが、
やばいのは（この場合のやばいは、もともとの意味）、
この４日間で３日も今年最重量をマークしてしまっていることです。
しかも、金曜日の朝と月曜日の夜の差がなんと３．６キロ！
これは、私の中では、かなりの危険水域です。
どんなときだろう？と振り返ってみると、
夜に外食をしたときという率が非常に高いです。
飲み会と言っても、最近は飲む量はそんなに多くなく、
むしろ、食べる方が多くなっているので、
それが体重増加に拍車をかけているのかもしれません。
金曜日職場の会食（今年最重量）、
土曜日家族で外食（この日は最重量ならず）
日曜日リスナー友達と会食（今年最重量）
月曜日墓参り、叔父の家で昼からたらふく（今年最重量）
火曜日、私は仕事なのですが、
夜に小学校の同級生たちとの会食へ行けば
（行くかどうかは仕事の消化具合次第）また今年最重量！？
まさにダイエットは明日から、です。(*'▽')
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過去に入院されたことをオモイダサレテ
ご自愛くださいませm(_ _)m
話は3けたこえてからだ！
って冗談はさておき、
BBQのとき、もどってきてる感ありましたので（笑）
なかまなかまーって、安心したもんです（笑）
10日前から食事の量を減らし、毎日体重を測定し、前日夜７時から当日の健康診断まで、水だけの食事をして、頑張ってみましたが…。
健康診断では、下着着用でした。
やん姫の下着は 1.2kg？
体重の数値は、ギリで二桁を死守していますが、自宅の体重計が壊れているのでせうか？
(^_^)/
あちゃいさんは、なにか健康維持に心がけておられますか？
★おは曜ソロー！夕日くん
３桁まではまだまだ遠いですが、なったらダメでしょう。
BBQのときから３キロ増えているので、自分の中で危機感が。
★マーモさん
気にしなくて負けたほうが深刻なダメージを受けそうで。(^^;)
★やん姫さん
きっと新弟子検査に向けて体重を増やさないとパスできない！
と焦って水をがぶ飲みした人と同じ飲み方をしたのでしょう。
★年賀状さん
この鳥は何グラムかわかる野鳥の会はいるのですかね？
(^-^)
一駅手前で降りて歩くとか日常茶飯事です♪🎵(*^ー^)ノ♪
私にはできない芸当ですわ・・・。
歩くのは歩きますがね。
仕事の日の半分以上は１万歩以上になっています。