ここからフェスタ２０１２、初日

Ｖｉｓｉｏｎ-Ａｃｔｉｏｎ　Ｓｐｉｒａｌ　は

今日、明日、開催中の

こころとからだの健康フェスタ２０１２　（ここからフェスタ）に

“ヒプノセラピー（催眠療法）”　で出展をしています。

 

ここからフェスタのような催しへの出展は初めてだったので

初日となる今日は

「どのような感じなのか？」

とてもワクワクして参加しました。

 

私どものブースを訪れる方たちは

ヒプノセラピーについて知識、経験のある方から

そうでない方まで、まちまちでした。

 

そして、その方たちに…

 

ブース前では、ホワイトボードを用意して

潜在意識、催眠、ヒプノセラピーなどのプレゼンテーションをしたり…

 

少し離れた個室では

カウンセリングや短時間のセッション（リラクゼーション＋暗示）

を行いました。

 

短時間のうちに、色々なことを行い

様々な方たちから、様々なリアクションをいただくことができ

とても有意義な時間を持つことができました。

最強の暗示文

昨日のブログ　（暗示文の力）　では

“暗示文”　について書きましたが…

 

今日は、それをさらに進化させた

自分オリジナルの　“最強の暗示文”　について記します。

 

最強の暗示文は

澄んだ状態

　（ブログ　澄んだ状態、　本当の自分の喪失、　澄んだ状態をつくること、

　　澄んだ状態の確認方法、　澄んだ状態の維持　参照）　

のときに

イマジネーションをベースに

五感や第六感の力をフルに活用して作ります。

 

これを作っている過程に出てくるイメージや言葉は

昨日のブログで記した

「直感的に頭に浮かんだ言葉、心の奥からの言葉」

であったり

自分の価値観、人生観、世界観など

が色濃く反映されているイメージや言葉であったりします。

 

これらのイメージや言葉は必ず文章化して読み上げ

それが心にしっくりくるまで、何度も作成し直します。

 

最強の暗示文は

右脳（非言語・非論理的な部分）と左脳（言語・論理的な部分）

の両方を同時に使った

丁寧な作り込みとなるため

作成に慣れていない場合

できあがるまで長い時間がかかったり、頭がとても疲れたりします。

 

ちなみに

そこで表現されている内容は、現実に存在しているものである必要はなく…

 

むしろ、シンボリックなことの方が心に響いたりする

ということもあったりします。

暗示文の力

自分自身の中で、何か変えたいことなどがある場合…

暗示文を作り、それを自己暗示に活用すると良いのかと思います。

 

特に、“澄んだ状態”

　（ブログ　澄んだ状態、　本当の自分の喪失、　澄んだ状態をつくること、

　　澄んだ状態の確認方法、　澄んだ状態の維持　参照）

で作成した暗示文には、とても大きな力があります。

 

澄んだ状態のときに

自分を元気づけ、勇気づける

力強くも、優しくもある言葉を口に出してみます。

 

発する言葉は

直感的に頭に浮かんだ言葉、心の奥からの言葉とし

（美しい言葉を作ることが目的ではないので）

あれこれ考えた言葉にはしません。

 

この言葉を直ぐに書き取り、自分に対する暗示文にします。

 

これを夜寝る前など、時間のあるときに

繰り返し繰り返し、声に出して読んでみます。

 

澄んだ状態で作成された暗示文は

とても効果があるので

ぜひ活用されてみてはいかがでしょうか。

イマジネーションによる回答

何かに悩んでいて…

 

しかし

相談を持ちかけたり、アドバイスをもらうことのできる

適切な誰かがいない場合

自分のイマジネーションを活用すると良いのかも知れません。

 

目をつむり、腹式呼吸によって呼吸を整え、心を落ち着かせ…

 

尊敬する人（恩師、先輩、著名人、歴史上の人物など）をイメージして

その人に、自分の考えていること、取るべき行動、選択などを尋ねてみます。

 

そして

自分がその人になりきって、その人らしい答え、アドバイスを考え

自分に対して回答します。

 

一人二役であるため

自問自答　（ブログ　自問自答　参照）　のようですが

自問自答とは違った感覚の回答を感じることができるかと思います。

少し忙しいスケジュール

昨日のブログでは

ネガティブに作用する思考や感情の手放し方を記しました。

（ブログ　無理のないフェードアウト　参照）

 

手放す以前に…

 

もしかしたら、そもそも、そのような思考や感情を生まないようにすると良い

のかも知れません。

 

私たちは誰にでも

生まれてから死ぬまでの間に、ある一定の時間を与えられています。

 

この時間は、案外、曲者で…

 

時間があることによって

ついつい

余計なことを考えてしまったり

余計なことを言ってしまったり

余計なことをしてしまったりして…

 

時間は、結果的に

ネガティブに作用する思考や感情をもたらしていたりします。

 

そのため、少しばかり時間に注意を払い

日々、意識して、余計な思考、感情、行動にアクセスできないような

少し忙しいスケジュールにすると良いのかと思います。

 

さらにそのことによって

日常に彩りと充実感が生まれるのであれば…

 

自分らしい素敵な人生がもたらされるのではないでしょうか。