在保健專家看來,養生是有竅門的。了解和掌握一些保健妙招,不僅能讓你少走一些養生“彎路”,更重要的是讓你得到更好的養生效果。為了讓你的健康得到更多養護,接下來,小編我就總結了一些日常保健妙招,這些養生秘方適合所有人使用,你可以用它們養護健康。壓着膀胱可致尿頻,朱古力瘤患者常因嚴重經痛求醫,或因不育求診,檢查發現是受朱古力瘤影響,張稱因朱古力瘤可依附在輸卵管致阻塞,導致不育。
一、打噴嚏不能用手捂
感冒打噴嚏時用手捂更容易傳染病菌。用手捂住口鼻時,感冒病毒會附著在手上,且能夠在皮膚上存活3個小時,病毒可能很容易通過接觸,進入你的眼睛和鼻子,或者傳播給其他人。此外,人在打噴嚏時將口鼻完全捂住,上呼吸道產生的強大壓力沒有得到緩解,壓力便會通過咽鼓管作用於耳道鼓膜,不利於耳部健康。
正確打噴嚏的方法:
1、在打噴嚏或咳嗽時,用紙巾捂住口鼻,然後將紙巾團成團扔進垃圾桶。
2、如果來不及遮擋,建議挽起手對著胳膊打,至少會阻斷感冒病毒的傳播。
3、用手捂住口鼻,一定要及時洗手,避免對門把手、電話等其他物品造成二次汙染。
二、用指甲剔牙猶如40億細菌大餐
日常飲食之後,很多人有飯後剔牙的嗜好。現代大多數人會使用牙簽,有些甚至使用指甲。但像牙簽、指甲這種尖銳的東西容易損傷牙齒和牙床,加之指甲中含有大量的細菌,用指甲剔牙時細菌全都進入了口中,容易發生感染。子宮內膜異位
即內膜組織不尋常移到子宮以外的地方,如卵巢、輸卵管、盆腔底或腸的表面,醫學界估計或與經血倒流、身體不能自行吸收有關。當走錯位的內膜組織每月繼續生長及剝落,便形成咖啡色腫塊,因顏色與朱古力相似故稱朱古力瘤。
正確的剔牙方法:
1、日常保持口腔清潔。一旦塞牙,最好用牙線清除。
2、使用牙線時,可在牙齒接觸面處用拉鋸式的前後移動,輕柔地讓牙線滑入間隙。但不要強行用力將線壓入牙間隙。
3、牙線可移到牙齦溝底以清潔齦溝區,但不能進入牙齦組織,以免損傷柔軟的牙齦組織。
三、腰帶還有護腰保暖作用
系上腰帶,褲子就會因為腰帶的束縛包裹住腰部,從而起到很好的暖腰作用。人的腰腹部位置集中了很多內髒器官,比如胃、腸、肝、腎等,通過系腰帶,能對這些器官起到很好的支撐作用。但是,腰帶如果系得過緊,容易導致腹腔壓力增大,增加胃酸反流患病風險,口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困難等症狀加重。
正確的系腰帶方法:
1、要將腰帶系在髂脊上緣,以人體兩側骨盆的最高點,約在臍部略高一點的位置最好。服用混合荷爾蒙
避孕丸
除了有避孕效果外,能令女性經期穩定,減低患上子宮體癌風險,避孕效果亦較男性使用避孕套高,不正確使用避孕套有機會造成意外懷孕,而避孕丸是一個連續服用過程,漏服一次避孕丸對避孕效果影響輕微。
2、在松緊度上以舒適為宜,腰帶間還能容納一個指頭為佳。
3、瘦人腰帶宜寬一些,因為瘦人肌肉薄弱,需要寬一點的腰帶支撐。
4、腰帶的材質不要選擇太硬的。
四、清晨空腹喝水前要先刷牙
早晨起床後,先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識,覺得這樣既清腸,又能將唾液中的消化酶帶進腸胃。但不少人都忽略了要先刷牙才能喝水。因為夜晚睡覺時,牙齒上容易殘存一些食物殘渣或汙垢,當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積,就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水,會把這些細菌和汙物帶入人體中。
正確的喝水方法:
1、刷完牙後准備300ml的溫白開水。
2、空腹把一大口水含在嘴裏,小口小口地咽。如果喝得太快太猛,會破壞胃腸道分泌的消化液濃度,會讓人失去早餐的欲望。
這些保健養生的小妙方,都是非常實用的,只要你認真了解和學習就能掌握。小編我要提示你,身體健康是需要養出來的,只有你平時做好保健,那體質才會越來越好。因為每個人的健康狀況不同,適合用的保健法也會有區別,所以,你要根據自己的需要選擇保健妙招。
服用混合荷爾蒙
避孕丸除了有避孕效果外,能令女性經期穩定,減低患上子宮體癌風險,避孕效果亦較男性使用避孕套高,不正確使用避孕套有機會造成意外懷孕,而避孕丸是一個連續服用過程,漏服一次避孕丸對避孕效果影響輕微。