瑜伽是身心統一的最佳鍛煉，而不僅僅是對女性的鍛煉。如果被瑜伽的表面柔韌性弄糊塗了，那無疑是許多男人的損失。
之前都有上過瑜珈班，但近年好流行的 空中瑜珈 就未試過， 見到人地做 空中瑜珈 的姿勢好優美，一直都好想試下玩， 但坊間的 空中瑜珈 課程都係要買package，join會員， 我好怕被人狂sell，所以都冇join過， 我 一直都唔知 邊間空中 瑜珈 課程好
現代人的生活節奏越來越快，每個人對自己的要求都在逐漸增加，壓力自然會不堪重負。如果你不能在這個時候放松，讓心靈恢複平靜狀態，就會導致一系列心理和生理疾病，如心血管疾病，高血壓，頸椎病，骨刺等。很容易讓人在辦公桌前工作。這是共享的，不僅僅是女性。此外，很多人，尤其是男性，喜歡用暴力方法來發泄一段時間的心理抑鬱症。這是一個美好的時光，但如果症狀沒有治愈，問題就無法完全解決。
早前見到朋友玩開空中瑜伽，好似幾好玩，所以心思思都想試下，上網睇下有冇邊間空中瑜珈課程邊間好，見到呢間 nin studio係新蒲崗嘅瑜珈都幾多好評，咁啱約咗朋友係新蒲崗附近食飯，所以就嚟試玩下空中瑜伽課程，今次我想嘅係星期三夜晚嘅空中
人的中腦是最重要的器官之一。當大腦疲勞時，許多功能都會受到影響。調節人們精神狀態的神經主要有交感神經和副交感神經。白天，交感神經在應付各種情況中發揮作用。晚上，副交感神經使人安睡。但如果人們在早晚都處於一種逆轉的狀態，生活規律與正常的不相容，就會形成惡性循環。瑜伽的一大好處是它可以幫助腦電波恢複平靜狀態，最大限度地發揮副交感神經的作用，並恢複到能量狀態。
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