不老長寿 その①

いつからだろうか？不老長寿という言葉
に反応しはじめたのは・・・・・

いい、と言われている事には、素直に
従って取り入れてみようと思って・・

今日は毎日食べているヨーグルトに
オリゴ糖を上からかけて、写真を取った。

健康で長生きする為に運動と食事が
大切だと信じている。

健康の為にと思って始めた運動がもう
もう１０年たつ。

平成７年７月７日から始めたから。
今では、楽しみに変わってしまった。

食事の方も、おいしく食べられたら
どんなに、幸せだろうか？

献立を考える事も、調理で、指先を
使う事も、不老長寿のひ・と・つ・

かも？