春は気のめぐりが悪くなり、鬱々したりイライラしたりしやすい季節。
— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年4月10日 - 10:40
そんな時は情緒のコントロールに関与する五臓の「肝」に作用する酸味が良いとされていますが、古典（千金方）を紐解くと、「春は酸味は少なめ、甘味を多め」とあります。
これは、春は、勝手に肝が亢進する季節なので、更に肝を亢進させる酸味を多くとってしまうと、肝が脾胃（胃腸）を抑制している力が強くなり過ぎてしまい、脾胃が弱るので、脾胃を養う甘味を摂りましょうという意味です。ちょっと難しいですね。
— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年4月10日 - 10:41
更に「甘味」とは、薬膳的な作用をさします。甘味の作用とは、脾を養い、滋養強壮し虚弱を改善する作用です。
— 櫻井大典＠漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2018年4月10日 - 10:42
甘味には穀類、芋類、かぶ、いわし、うなぎ、えび、かぼちゃ、豚肉、鶏肉、キャベツ、豆腐、きゅうり、しめじ、セロリ、大根、トマト、なす、白菜、ほうれん草などがあります。
【心の不調におすすめ食材】
— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2018年4月10日 - 12:13
◽︎ストレス、イライラ
ミント、苦瓜、セロリ、たけのこなどは涼性で上にのぼっている熱や気の流れを整えてくれる食材
◽︎クヨクヨ
米などの穀類、山芋、ゆり根などは不足しているエネルギーを補い、精神を落ち… twitter.com/i/web/status/9…
牡蠣やタコ、イカ、ホタテ、あさり、サンマ、エビなどの魚介類もタウリンが豊富だと言われます。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年4月10日 - 14:46
疲れてるからタウリン入りの栄養ドリンク飲もう！その考えはやめて欲しいです。
栄養ドリンクにはタウリンだけじゃなく砂糖もたーっぷり入っていま… twitter.com/i/web/status/9…
イライラが強い人は運動して、気づまりを良くする食材を取りましょ〜💡
— 歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局 (@kampo_toshimori) 2018年4月10日 - 13:25
気づまりを良くする食材のキーワードは「香り」のあるものがおすすめ☝️
香りには滞った気を流してくれる働きがあります。
生姜、ネギ、ニンニク、セロリ、チンゲン菜… twitter.com/i/web/status/9…
「芳香健胃剤」や「理気剤」っていうのは強い香りで気の巡りを正したり気を製造する胃腸系の働きを刺激して回復させたりするものです。「香り」っていうのがいかに気と関係性が高いか、っていうのがよくわかるでしょ。イライラしたり食欲がなかった… twitter.com/i/web/status/9…
— タクヤ先生 (@takuyasensei) 2018年4月10日 - 14:37
炭酸には胃腸のはたらきや血行を促進するはたらきがあるので、肉体疲労時よりストレスや緊張で疲れている場合に欲することが多くなります。シャワーだけの入浴や朝風呂でなく、その日の内にお湯に浸かって心身リラックスをε～(￣ワ￣=) twitter.com/naominkubo/sta…
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 11:28
ストレスや緊張は肝に最も影響しますが、肝は各種臓腑の機能、消化、代謝、血行、精神活動などをスムーズにするはたらきがあります。ストレスや緊張でいろいろスムーズに巡らなくなると、炭酸で巡らせたいッ(＞_＜)となります。げっぷが出ると滞りが取れてスムーズになりますし。
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月10日 - 11:35
【ごま油】
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月7日 - 20:55
凉性。甘味。帰大腸経。
エネルギーや血液を益す。肝腎を補う。腸を潤して便通をよくする。解毒。肌を調える。調味。
【黒ごま】
平性。甘味。帰肝・腎経。
生命エネルギーを益し、血液を補う。肝・腎を補い、五臓を潤す。乾燥を… twitter.com/i/web/status/9…
【はちみつ】
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月7日 - 20:56
平性。甘味。帰脾・肺・大腸経。
消化器系を補う。エネルギー不足の痛みを緩和する。肺を潤して咳を止める。腸のすべりをよくして便通をよくする。
【酢】
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月7日 - 20:57
温性。酸・苦味。帰肝・胃経。
血行促進。止血。解毒。ある種の蛔虫による腹痛を止める。食欲増進。消化を助ける。調味。
【レモン】
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月7日 - 20:58
温性。酸・苦味。帰肝・胃経。
血行促進。止血。解毒。ある種の蛔虫による腹痛を止める。食欲増進。消化を助ける。調味。
【にんじん】
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月7日 - 21:00
平性。甘味。帰肺・脾経。
消化器系を調えて消化不良を治す。腸を潤して便通をよくする。蛔虫を下す。
薬膳的には消化器を調える食品ですが、ビタミンAのもとになるカロテンを多く含むため、夜盲症やドライアイの改善におススメです(*^_-)b
はちみつやレモンは肝腎に作用する訳ではありませんが、体液や潤いを補うはたらきがあり、肝腎の血液やエネルギーを補うサポートができます。補うばっかりでは巡りが停滞するので、お酢を加えて血行を促進するのがミソ。乾燥が激しい場合はレモン汁で。
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月7日 - 21:03
明日（4/11）は、あおぞら市でーす。今回のあおぞら市は、初登場！『Crafting Friends（クラフティング フレンズ）』さんに よるカード作りのワークショプと、KIKI（キキ）さんのお菓子やパンなどの販売があります！… twitter.com/i/web/status/9…
— あおぞら財団 (@aozorazaidan) 2018年4月10日 - 18:52
春はだるい、憂鬱、情緒不安定など心身不調の相談が増える季節です。
— 土屋幸太郎@山形漢方 (@tutiyak) 2018年4月10日 - 18:44
メンタルの悩みには、日ごろの食事に【酸味】がお勧めです。
体やココロの疲れ、老廃物を排出し大掃除をする働きがあります。
【体の掃除をする酸味を上手に取り入れて… twitter.com/i/web/status/9…
血虚血瘀証の治療は、正常な血液を補って瘀血を取り除くこと。しかし。血虚証がひどい場合には、瘀血を取り除くことで更に血液不足が悪化します。反対に。血瘀証がひどい場合は、補うことで更に詰まりやすくなり、瘀血による症状が悪化します。どーしましょう…？
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 18:17
そこで大事なのが、中医学の特徴であるT.P.O.を考慮した治療です。例えば。休暇中などで多少へろへろしても問題がなければ、血虚証の症状が一時的に悪化すること前提に瘀血を取り除くのもありです。授乳中や年配者で瘀血を取ったらばたんきゅ… twitter.com/i/web/status/9…
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 18:22
あるいは。女性の場合、月経で瘀血を直に排泄することができるので、月経前半に瘀血を取り除くようにして、血液が不足する後半にガッツリ補う、というのもありです。
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 18:23
原因にもよりますが。心身の活動に血液を使う日中は血液を補って、夜は瘀血を取り除くという方法を執ることもあります。
— 大川真有美＠泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2018年4月5日 - 18:25
【カルシウム不足と結石】
— 歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局 (@kampo_toshimori) 2018年3月19日 - 19:52
今朝、お客さんとの会話の中で結石の話題になりました。
「カルシウムの摂り過ぎで結石になるの？」
「いえいえ、逆ですよ。」
カルシウムが不足すると、ホルモンの働きで骨からカルシウムを溶かし出すようになります… twitter.com/i/web/status/9…
【１回笑うと１日若返る⁉️】
— 歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局 (@kampo_toshimori) 2018年3月9日 - 18:42
中国には、「一怒一老、一笑一若」という言葉があります。
ひとつ笑うとひとつ若返り、ひとつ怒るとひとつ年をとるという意味💡
これが現在、科学的に証明されるようになってきたそうですよ。
本当に笑うほど… twitter.com/i/web/status/9…
【笑いと健康】
— 歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局 (@kampo_toshimori) 2018年3月9日 - 18:50
笑いには人の身体の免疫力を高める効果があります💡
笑うことによってNK細胞（ナチュラルキラー細胞）と呼ばれる免疫細胞が活性化するんですよ！
また、笑うと副交感神経が刺激され、脳内にα波が出ることも確かめられています… twitter.com/i/web/status/9…