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こわれもの注意

睡眠リズム

昨日の夜はちゃんと寝ようと思って、深夜3時には布団で横になる。
ちなみに、この時間でも速い。
で、その時間から隣人が音楽をかけ始める。
うるさい。
1時間ほどスルーして、寝ようとするが、結局寝れなくて4時。
しかたなしに電気をつけて、お湯を沸かし、コーヒーを入れて、トーストを焼いて・・・と朝の行動をする。
なぜか、そうすると、隣の音はやんだ。
なんの意味があるのか?
そして、なぜ3時に音楽をかけるのか?
わけがわからないので、早急に引っ越したいけど・・・
まあ、いろいろありますよ。

その後、結局寝たりして、リズム崩れまくり。
1日仕事にならんパターンですよ。

ぐっすり眠れる3つの習慣 (ベスト新書)
田中 秀樹
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