いろいろ日記。 グリーンがすき。

フェルトや縫い物など。
GOT7を応援中。

甘いもの。

2008-12-10 23:30:51 | ダイエット
今日は間食をせず

コアリズムで大汗をかき

夕食も控えたのに・・・・・


旦那さんが仕事帰りに買ってきた大量の『ミスタードーナツ』を

なんと!

4個も22時に食べちゃった


2ヶ月で5キロ痩せるかしら


気合を。

2008-11-20 18:03:17 | ダイエット
いや~。

ダイエットします!!なんて言いながら  

最初の2週間で挫折したわたくし


昨日、2月に結婚する友達から結婚案内状が届きました


いよいよ

ダイエットを真面目に取り組まないといけない。。。


で、本日より開始します


まぁ、2ヶ月ちょいしかないので

(誕生日、クリスマス、年末年始もあるし)

5キロを目標にします

数字よりお肉が引き締まったらいいのです、わたくし。

特に二の腕とお腹周り。

この2点


いや~無茶だとは承知だけど目標は高くね


とりあえず本日は

コアリズムとステップ200回。

テレビの合間にストレッチしました


ちょこちょこご飯のことも載せていきますね




2週間経過。

2008-10-04 20:22:57 | ダイエット
バナナダイエットを始めて2週間経過しました。

さきほど体重を量ったら・・・・・・



なんと、(開始当初より)1・2キロ減ってました


今日は昼ご飯のあとに鯛焼き1個と

マクドのポテト半分食べちゃったから心配してたんだけどね~


1週間目は変化なしだったのに。

ま、今週は間食をあまりしなかったのと生理後ってのが良かったのかな。

生理後ってダイエット始めるのに適してるんだよね。


やってることは前と同じ。

バナナダイエットにコアリズムを1日1回。

気が向いたらストレッチしてるくらい。

この調子で痩せたいですなぁ。


では、ダイエット報告はまた1週間後

1週間経過。

2008-09-27 23:46:09 | ダイエット
バナナダイエットを始めて昨日で1週間。

さてさて、気になる結果発表は・・・・・・





なんと変化なしです~。


と、言うのも結構間食してたのよね(笑)←昼だけど。

あっ!『コアリズム』は、きちんと1日1回やってたよ。

あとストレッチも。

くわばたさんのやってた部分痩せストレッチね


体重は変わってなくても体脂肪は減ってることでしょう。

実は、私ってすんごく筋肉質なんですよ。

言い訳じゃなく、マジです。


二の腕も太ももも、柔らかくなくカッチカチなのですわ

嬉しい事に体脂肪はギリギリですが標準値です。


ではでは

また1週間後に報告します


開始1ヵ月後の10月19日には

-1・5キロになってるように頑張ります~。

明日から生理になりそう・・・・

嫌やなぁ~。













はじめました。

2008-09-18 18:10:42 | ダイエット
昨日の事。

高校→短大と同級だったお友達から久しぶりにが。

2月に結婚しますだって。


で、急遽ダイエットすることにしました

もともとぽっちゃりしていた私。

主人と付き合ってたときより今は10キロほど増量

2度の出産(産後太り)でこのざまです。

一応、出産後は妊娠前に戻ってましたよ

戻ったあとの妊娠中の抑えてた食欲が爆発~~


で、本日よりダイエット開始。

目標は来年2月までに9キロ減

無理??

でも、独身時代2ヶ月で10キロ落としたことあるのよね。

その後は人生最高のモテ期だったなぁ

今はそんな面影ない姿~~~



とりあえず決めてることは

朝はバナナ(噂のバナナダイエット)

1日1回コアリズム

間食は控える(食べるなら午前中)

夜9時以降は食べない

これくらいかな。

自分にあってるダイエット法を探す事からになるからね

明日の『ドリームプレス社』は必見ですな。


不定期に結果報告させていただきます~。