おばあさん座り?!

ヨガ帰りに、モブログしてます。
今日はちょっと仕事が帰りづらい雰囲気でしたが、振り切ってヨガへ行ってきました!
今日はいわゆるおばあさん座り、正座をして両脇にくずした座り方のポーズをたくさんしたんですが、これがきつい!!
まず膝をつけて座れなくて、少し膝を離した状態で色々動きました。中でもきつかったのは、座っている状態から後ろに体を倒して寝るもの。はい、背中は全然マットにつかず、頭とお尻だけついて背中はアーチを描いておりましたもの…
これらの姿勢がきついのは、骨盤がずれてるからなんですって。私は膝も痛くて先生に聞いてみたら、それも骨盤からきてるんだとか。
先生は以前から、ヨガは胃腸のセルフマッサージなのよーと言ってまして、まさにこれもセルフ骨盤矯正。ちょっと家でもやってみようかと思ってます。