うぇいと。

家の中にいる時間が長いので、運動不足がちである。
せめてもと、足首にウェイトトレーニング用の重りを巻いてみる。
片足500ｇ。
このくらいだと、行住坐臥全般に不都合がなくてすむ。


これが、意外と温かい。


身体の冷えを止めるには「首」のつくところを温めるといいという。
首はもちろん、手首、足首も含めてということだろう。
もちろん重りはそれ自体では温かいわけがないのだが。
どうやら、トレーニングズボンの上から巻いているせいで、足首の開口部が密閉され、温かい空気が逃げにくい状態になっているからであるようだ。





意外と冬はウェイトトレーニングを始めるのに良い季節かもよ？