今日のスイミング

１７時半ごろから１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ１５　クロール
１００ｍｘ１０　プルブイクロール

Total 1750m

背面蹴伸び

公営プール３９日目

パウチの交換

８時頃パウチの交換です９６時間経過

フランジは汗で内周部が白化していました

浮腫の部分は少し改善していました

パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします

皮膚は少し赤く痒みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラＭＬを塗りこみマッサージしておきました

コンベックスタイプに交換です