パウチの交換

３時頃パウチの交換です３６時間経過

フランジの９時方向が白化して内部から捲れて少し漏れました

パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします

皮膚は少し赤く痒みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラＭＬを塗りこみマッサージしておきました

コンベックスタイプに交換です

今月のスイミング

２０１５年６月のスイミング

距離　４６２００ｍ

今月は２４回　合計３８時間４５分泳ぎました　(96.88min)

合計で６４２回　９１２時間になりました　(85.23min)

今月のウォーキング

２０１５年６月の月間記録です

歩数	25972	steps
距離	19.03	km
Ｅｘ量	5.6	Ex
Ｅｘ歩行	9335	steps
時間	83	min
消費cal	327	kcal
脂肪燃焼量	18	g

　　　　　by SH005

今月は体重が650g減りました
BMI　20.5　　体脂肪率　15.8%

先月の月間記録　　　　　 Click Return

今日のスイミング

１８時まえから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ１５　クロール
　５０ｍｘ２０　プルブイクロール
１００ｍｘ　５　プルブイクロール

Total 2250m

背面蹴伸び

公営プール３０日目

今日のスイミング

１７時半ごろから１時間泳ぎました

　５０ｍｘ１２　クロール
　５０ｍｘ２０　プルブイクロール
　２５ｍｘ　２　バタ足

Total 1650m

背面蹴伸び

公営プール２９日目

パウチの交換

１４時頃パウチの交換です９６時間経過

フランジは汗で内周部が白化していました

パウチを剥いでから洗浄して短時間ですが空気浴をします

皮膚は少し赤く痒みがある部分にリンデロンを塗って少し置いてから
セキューラＭＬを塗りこみマッサージしておきました

コンベックスタイプに交換です