2021-10-13 今日の記録 筋力アップ＆リラックスストレッチ

　ピアノの練習 30分
　家事を一つ トイレ掃除
　ごはんの記録　朝、昼、夕
(焼き肉ライスバーガー（冷凍））
　

　　内容は→こちら

　　
　　ラジオ体操、ストレッチ30分、筋力アップ＆リラックスストレッチ30分

今日読んだ本・調べたこと
　・孤独のすすめ（五木寛之）

今日作った作り置き食品
　・消費のみ

その他　　
　・話した人　3人

今日の予定・目標
　・筋力アップ＆リラックスストレッチ at 小平市民総合体育館

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・昭和記念公園にコスモスを見に行く