何でも手作り 嬉しい楽しい毎日

嬉しい楽しい毎日の事を書きます。
捨てない生活、物を生かす生活を心がけていきたいと思います。

貧血改善の食事15日目です

2017-08-22 15:06:21 | 貧血改善の食事
しりとり遊び,鉄道ゲーム、花図鑑の部屋です
遊びに来てくださいね


こんにちは

今日も暑くなりました

貧血改善の食事15日目です


朝食です



昨日の残りのちらし寿司

お味噌汁(大根、ニンジン、ワカメ、とろろ昆布

キャベツ、カボチャ、ピーマン

きな粉牛乳


昼食です


鮭、

モヤシと小松菜、椎茸炒め、キャベツ

鉄分ヨーグルト

トウモロコシ、小えびの炊き込みご飯


食後のおやつ




夕食です


小松菜の白和え

ピーマンと竹輪のバター炒め紫蘇味(自家製赤紫蘇)

とろろ汁

ひじきと人参、大豆の煮物

昆布の煮物

リンゴ、ミックスキャロット

です。

今日は痰が絡まなくて呼吸が楽です

これは体調がいいということでしょうか

それとも、まだ少ししかしていませんが

肺機能を高める体操(?)をしているからでしょうか


昨夜もソファーで座って寝ましたが、今日はゆっくりお布団で寝たいなあ


今日も楽しい1日でありますように
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