解消法～

いい年した　おばさんでありながら
人間が全く出来ていないので
時に　超理不尽な事に出会うと
自分が抑えられない～！！って
感じの怒りが沸々と・・・
まあ、女性特有のヒステリーっていうのも
こういう感じなのでしょうか。。

自爆だけならいいのですが
ともかく　何かに当たり散らす。
これだけは、一応　家庭というのを
持ってからは　避けるような
行動はないのかと　いつも考えるようになりました。

当たり散らす人というのは嗅覚が
優れているのか、なぜか
弱者にやりがちです。
最低ですよねえ～～
強い相手には、やらない。
だって　やられちゃう。
怒り心頭。どうしようもない苛立ち。
そんな状況でも　なぜかそういうところは
冷静沈着なのです。

で、以前　心理職に就いていた知り合いが
良い事を言ってくれました。
あーーー怒りが抑えられない～～～！
となったら　冷たい水でバシャバシャ
顔を洗うの！と・・・
ええ～～？？なぜそこなのお～と
思いましたが、なんでも冷たい水の刺激で
交感神経というのが　おさまるとか・・・
で、怒り相手がいたら　まず
その相手から離れる。
見ちゃいけない。
なんて事も言ってました。。

キレる若者なんてよく言われるけど
最近は、キレる中年＆老人っていうのも
多いらしい。

ちょっとした事で　すぐ感情のままに
行動してしまう。
人でありながら理性というのを忘れる。
老化というのは、どんどん子供化して
いく事なのかもしれません。
自分は、そうならないよう　いつも
気をつけようーーって思いますが
最近は、怒りというより
凹む・・・・という鬱々した気分になると
声に出しちゃうというお馬鹿行動で
スッキリしてます。

「大した事ないさーー」とか
「よくある　よくあるーー大丈夫」とか
「悩めるだけ幸せだーー」とか

結構　声に出すと　いい感じです。

外から見たら　単なるお馬鹿なので
こっそり　自宅の台所あたりでしか
できませんが・・・

今のところ　怒り＆ウツウツ気分解消法と
なっております。。


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