ふふふ、今日から炭水化物解禁っと。
35℃っで昼錬38.8km。40kmコースだったのだが、やはりロードバイクのサイコンだとちょっと短いな。最近ミニベロの方がスピードが乗る気がして気持ち良かったのはサイコンのせいもあったのかな？
２ヵ月強に渡ってライザップ風ダイエットをしてきたのだが、それも、とりあえず、今日で終わりなのです。
６月初めが69kg前後で今朝の体重が64.5kg、ここ数年間での最低体重更新っと。
最初の１ヵ月で３kg、２ヵ月目で1.5kgの２ヵ月間でおおよそ計4.5kg減だったね。
王将には世話になったっす
家ではとにかく麻婆豆腐とサラダ
キャメルではパンチの効いたオカズのみランチ
ちょっとフライングで２ヵ月ぶりのスナック菓子とカカオ95％チョコ……
夕飯はこれらのみ
カカオ95％は、んっまぐねっすな
昼錬のご褒美にアイス
確かに大きくて美味いけど248円ってどうなのよ