みなさんこんにちは。
ゆきんこですぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ
ここ２日ほど暑い日が続いていますね～。
まだ、汗腺がうまく働いていないようで、暑いのに汗がうまく出ずにほてってしまいます。そうかと思ったらぶるっと寒くなったり・・・
まだ、気温にお肌が順応していないと思います。
子供のころはそんなことは全くなく、暑い日は汗をかき、寒い日は鳥肌が立ち、とうまく順応していたのですが。。。
そうやって、日々年齢をかみしめているゆきんこですぅ(;´Д｀)
無理をしすぎるとすぐにお熱が出てきてしまったりするので季節の変わり目は特に注意しますね～。
①栄養
②睡眠
③運動
④のんびりとした時間をつくる
⑤好きなことに没頭する時間をつくる
かな～(∩´∀｀)∩
