今週のつくり溜め

そのまま
あぶらあげ　とうふ　チンゲン菜　じゃがいも　ピーマン

冷蔵
もやしとほうれん草を炒めたもの
ひじきとにんじんと椎茸とこんにゃくの煮炒め
冷凍
チリペッパーかけご飯
十五穀米　みかん

とろろこんぶはお弁当に活躍。うまいから！！
やるなとろろこんぶ。

今週からテストなのでご飯は質素です