腰痛

どうも、先週末辺りから腰が痛い


一動作するたびにあたたた・・・・あたたた・・・


とうとう今日は病院へ。


まず、

直立。


先生『なるほど』


次にただ座り・・・

先生『ほうほう』


お辞儀をして

先生『うんうん』



１時間程の施術で

腰の痛みの原因は

足の骨のねじれと

首のねじれ

おまけにぎっくり腰になりかけてるらしい。


長期的に直していく必要ありとのこと


筋肉が弱ってきたことが痛みを引きだしてるらしい。

確かにこの腹筋のなさ


痛みが取れたらちゃんと運動しなきゃな。

ひとり格闘

今朝

気付いたら

家の中にツバメが超スピードで飛び回ってました。


一瞬、パニックになってしまったけど

きっと、掃除で窓を開けた隙に入りこんだに違いない


また網戸を開けて窓開放

するとすぐに飛び出して行きました



ただ・・・・

後始末が大変でした


ただいま、カーテンも洗濯中

今日のランチ

今日は朝から新南陽方面に一日。


なので・・・・


ランチは

日日（にちにち）へ。





今日の日替わりは、白身魚のフライにしました。



帰りに新南陽駅近くで



ショーウインドウにネイルを見つけて、

写真だけ

朝から

通勤時間がないって、ちょっと余裕。


朝からパウンドケーキ

焼いてみたり






掃除した後の

気持ちいい風、カーテンの揺れが

新鮮だったり





今日も頑張ろう！

って気になる！！

満開

我が家のチューリップ

満開になりました。





桜も今週末が最後の様子。

あっという間に春が行ってしまいます・・・。



特に今年は。