リラックスヨガ

今日は、朝起きてごみだしをして、髪の毛を切りにいきました。

９時半スタートなので、それなりに急ぎます。

髪の毛を切り終わって、スポーツジムへ行きました。

先週はピラティスのジムに参加していたのですが、今秋は髪の毛→ジム

の流れで、ピラティスまで時間があるのでヨガのクラスにしました。

ヨガは初めての参加になりますが、ピラティスと比較すると年齢層が高い

気がします、笑。

先生はまじめっぽい感じできちんとした人でした（ピラティスの先生がいい加減な

わけではないのですが、かなりフランクな方というか、冗談かますタイプだったので）

戦士のポーズなどなど、６０分。息継ぎが重要とのことでしたが、なかなかよくわかりません。

次回は、ヨガにするか、ピラティスにするか思案中です。

ジムでやる大体運動メニューが決まってきました。

ランニング、腕の筋トレ、おなかの筋トレ、足の筋トレ、足の筋トレはなかなかあかなくて

今日はできませんでした。今度は最優先でやってみよう。

終わって、シャワー＆風呂、おじさんですが、これなかなか極楽。

オオゼキで寿司を購入してこいとの指令がありましたが、このオオゼキの店は、すしがいまいち。

帰宅して、やっつけお好み焼きをいただきました。

暑くて疲れたのか、部分部分で寝ていて、まぁー、そんなこともあるかな（土曜日だし）と

思いつつ、夕飯のポークローストを待っています。

 

 

 

 

ベランダの洪水

当初、午後に訪問予定があったのですが、色々な都合により、中止となり

ぽっかり時間が空いたので、休みもあることだし、半日年休を取りました。

お昼は、いきなりステーキでハンバーグ３００Gです。

椅子席だったんですが、結構狭くて、これだと立って食べるほうがいいかも

しれません。熱いので、汗がすごくて、ひとっぷろ浴びたい感じです。

退社して、家に帰宅してみるとベランダに水が溜まってすごいといわれ、まー、

前日の雨、結構降ってたし、それなりにね。と思ってみてみると、、、

 

「海じゃん」。。。

 

かなり深い水位になっていて、これ、衛生的に問題あるかも？というレベル。

奥さんがバケツで水を汲みだしてくれてたみたいですが、全然足りなくて、私も参戦。

コップでバケツにくみ出して、それを捨てての繰り返し。

どうも、べランダの排水管が詰まっていたみたいで、棒でゴリゴリすると少し改善したようです。

ぼうふらとかわいたら、大変なので、とりあえず処理できてよかったです。

夕飯はスーパーの一品飯で、刺身など。。

子供が夏休みなんでいつも家にいて、奥さんの食事意欲も減退しているようです。

ニトリのクールシーツ使い始めましたが、なかなか良い感じです。

熱を吸収って感じではないですが、値段見合いの仕事はしてくれている気がします。

なんとか今年の夏はこれで乗り越えたいと思っています。

 

 

生ハム食べ放題

今日は、家族で品川まで移動し、そこでバルマルシェコダマの生ハム食べ放題にチャレンジしようと思いましたが、

すでにモーニングは終了しており、しかし生ハムにはチャレンジしたいということから

目黒駅へ移動し、食べることにしました。

目黒駅のアトレの中にあるのですが、すぐに食べられるほどお腹がすいて

いなかったので、ニトリを見学し、無印で服を購入し、いざコダマへ。

とりあえず、１品を注文ということから、私はステーキを。奥さんはハンバーグ

を選択。で、生ハムやソーセージ、サラダ、アイスコーヒーをビュッフェから

選んで食べました。

なかなかおいしい生ハムだし、ソーセージがいい感じです。

今日も相変わらず暑いので、アイスコーヒーが沁みます。そうこうしている間に

ステーキがきました。うむ、うまうま。

１５００円で生ハムをはじめとする品を楽しめるならOKだなと思いました。

結構お客さんも入ってきていて、繁盛していました。

品川店は小さいのですぐに満席になりますが、目黒は大きいし席も多数なので

少し待てば入れそうです。いい店だと思います。

しかもよいのは、このアトレ、真下が電車ということですぐに帰路につけること。

バスで家ちかまできて、マツキヨで日用品を購入し、帰宅となりました。

また目黒方面に進出するなら寄りたいなと思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ピラティス

今日は、朝ゴミだしをしてから、だらだらして、笑

そのあとフィットネスジムへ行きました。先週は腰が痛くてちょっと

無理だったので、今週こそはと思い出かけました。

しかし、家から出た途端、気温が高すぎて諦めかけましたがなんとか

目的地へ到着。

まずは筋トレをして、ピラティスに備えます。で、トイレに入って

いたらいきなり、気分が悪いとかいって入ってきた男性が、便器で

吐き出しました。それもかなり派手に吐いていて、連れの人が心配して

いました。熱中症なのか、無理に頑張りすぎたのか。。ほどほどが大事です。

ピラティスは初めて参加するクラスで勝手がわからず、スタート。

初歩の初歩って感じのメニューでしたが、まずもって体が固すぎて全然できません。

色々先生に直されたり。。まぁ、筋肉をほぐすの大事かもしれません。

意外に人気があって、１５分前には並ばないと無理っぽい感じでした。

終わってから、シャワーと風呂。風呂はもっと汚れているのかと思いましたが

見た目、綺麗そうです。すこしリラックス。

そしてうれしいことにロビーに日経新聞が。おー、いいじゃん、ささっと読んで

ジムを出ました。

ちょうどピラティスは１４時からでお昼を食べていなかったので、スーパーで

寿司を購入し、家に帰って家族と食べました。

ジム帰りにいきなりステーキ！みたいな人もいますが、ちょっと肉体的にアップ

アップなので、ステーキはね。。寿司はさっぱりしておいしいです。

まぁ、１時間筋トレして１時間ピラティスしただけなんですが、特にピラティス

なんかだと全然知らない人にまじって運動するというあまりない環境に身を置くと

いうのが、ちょっとした刺激になったのではと思っています。

あー、しかし、腕が痛くなってきた。。。筋肉痛かなぁ。

 

 

 

 

 

 

 

 

プラネタリウム

今日は休みを取って、家族と有楽町にあるプラネタリウムに行ってきました。

 

プラス500円でゴージャスな座席に座れて、寝そべってプラネタリウムがみれるということで、それを予約。

 

2人が寝そべることができるシートは完売してました。大人気、笑。

 

平日ということもあって、かなり空いていました。私の隣に女性一人で

銀河シートという人もいました。

 

内容としては、宇宙に飛び立って、また地球に帰還するというもので

大きな丸い円いっぱいに映像が広がっていたのはよいのですが、肝心の

映像が自分的にはぼやけていた感じがして、ちょっと残念でした。

 

よくNHKとかでやるアンドロメダ星雲みたいなすごく美しい映像を期待

していたので、残念でした。

奥さんがいってましたが、久石譲の音楽作成に予算をとられてしまった

のかもしれません、笑。

 

 

 

 

 

そのあとお腹が空いたので、パエリアの店へ。paezoさんです。

 

クーポンでsからMに無料変更しようと思ったのですが、これは予約

した人だけで、適用できず。残念〜

 

スープを飲み、そこからパエリアへ。３種類頼んでみました。

私は、「バンダ」という魚介の汁がたっぷりのやつ。一番好みでした。

 

 

そのあと、伊東屋をぶらつき、交通会館で黒蜜きなこソフトとお試しソフトを

食べました。ひさびさでしたが、うまー。

 

それから大森にあるブックオフへ寄って帰宅となりました。

今日もかなり暑かったですね。。

 

明日あたりから本格的に夏休みという人もいますが、私は変則的に

とる予定なので、まだまだ仕事しないといけません。

上司がいないので、とりあえず、のびのびジーンズでやっていこうと思っています。